আপনজন ডেস্ক: ফুসফুসকে সুস্থ রাখার চেষ্টা প্রতিদিনিই থাকা উচিত। এজন্য যতো দ্রুত সম্ভব ধুমপান ত্যাগ করার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরা। ফুসফুস সুস্থ রাখতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা অনেকেই জানি না আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ। আঁশজাতীয় খাবার কম খাওয়া, পর্যাপ্ত জল পান না করা, অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বদ হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আপনাকে নানাভাবে অসুস্থ করে দিতে পারে। পেটের এ ধরনের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের একের পর এক অসুখ লেগেই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: হাঁটু ব্যথা সারা পৃথিবীতে অনেক মানুষের সমস্যা। প্রত্যেকের ঘরে বৃদ্ধরা কমবেশি এই সমস্যায় ভোগেন।আসলে হাঁটু আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কোলেস্টেরল হলো রক্তে থাকা মোমজাতীয় এক পদার্থ। শরীরে ভালো ও খাবার দুটো কোলেস্টেরলই বিদ্যমান থাকে। তবে খারাপটি বেড়ে গেলে হৃদরোগের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: জানলে অবাক হবেন, গরম ভাতের চেয়ে নাকি বাসি ভাতেই থাকে বেশি পুষ্টিগুণ। এমনই মত পুষ্টিবিদদের। গবেষণায় দেখা গেছে বাসি ভাতে নানা ধরনের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ভারতীয় কৃষকরা এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন। তারা বুঝতে শুরু করেছে ফসল চাষ করে ভালো লাভ পাওয়া যায়। কৃষকদের মধ্যে কাস্টার্ড আপেলের চাষ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা সবাই জানি, পেঁপে আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এতে থাকে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবারসহ কার্বোহাইড্রেট। এই ফল বহু রোগের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কেউ শরীর বাম দিকে কাত করে, কেউ ডান দিকে কাত করে, কেউ উপুর হয়ে, কেউবা চিৎ হয়ে। অর্থাৎ যার যার পছন্দ মতো। তবে বাম কাত হয়ে ঘুমানোর অনেক উপকারিতা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: লাল মাংসে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান থাকে। পরিমিত লাল মাংস শরীরের জন্য উপকারী। তবে বেশি খেলে সেটি বিপদ ডেকে আনে। লাল মাংসের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সময় যত যাচ্ছে, বেশিরভাগ মানুষের দিন দিন হারিয়ে যাচ্ছে ত্বকের উজ্জ্বলতা। সময়ের অভাবে নেওয়া হচ্ছে না ঠিকমতো ত্বকের যত্ন। এছাড়া ত্বকের...
বিস্তারিত
নিত্য ব্যবহার্য প্লাস্টিকের বিকল্প
ফৈয়াজ আহমেদ
আমাদের দৈনন্দিন কাজে প্লাস্টিকের ব্যবহার উল্লেখযোগ্য। প্লাস্টিক ছাড়া যেন আমাদের জীবন কল্পনাই করা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: দুপুর কিংবা রাতের খাবারে আমরা সাধারণত বহু ধরনের সবজি খায়। তবে কখনো ভেবেছি এই সবজি গুলির মধ্যে কোনটি সবচেয়ে বেশি উপকারী কিংবা দামী? এ...
বিস্তারিত
‘বায়োনিক রিডিং’ দ্রুত পড়ার নয়া পদ্ধতি
ফৈয়াজ আহমেদ
_______________________
পড়তে আপনার কেমন লাগে? একেকজনের কাছে এর উত্তর একেক রকম। বইপড়ুয়া কারও কাছে বই হলো...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ভারি কোনো কাজ করলে কিংবা দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিমায় বসে বা শুয়ে থাকার কারণেও হতে পারে পিঠে ব্যথা। যদিও পিঠে ব্যথা মোটেও স্বাভাবিক বিষয় নয়।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: গরমে প্রাণ জুড়াতে বিভিন্ন ধরনের পানীয়তে গলা ভেজানোর অভ্যাস আমাদের মধ্যে রয়েছে। তাজা ফলের রস বা উপকারী কোনো পানীয় হয় তাহলে চিন্তার কিছু...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: এই গরমের মধ্যে নিজেকে সুস্থ ও সতেজ রাখার জন্য খাবারের দিকে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। গরমে প্রাণ জুড়াতে ঠান্ডা পানীয়ের বোতলে আপনি চুমুক...
বিস্তারিত