শীতকাল মানেই আলাদা করে শরীরের যত্ন নিতে হবে। বিশেষ করে ঠোঁটের যত্ন নিতে হবে। শীতকাল মানেই ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যাওয়া এবং ফেটেও যেতে পারে। তাই ঠোঁটের যত্ন...
বিস্তারিত
শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করা খুব উপকারী। ব্যায়াম করলে শরীর-স্বাস্থ্য ভাল থাকে। শরীরে রোগ জীবাণুও কম বাসা বাঁধে। অন্যদিকে ব্যায়াম না করার ফলে শরীর...
বিস্তারিত
একটু হাঁটাহাঁটি বা খাটনিতেই ঘেমে একাকার। শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির কারণে ঘামে দুর্গন্ধ দেখা দেয়। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে বাজারে নানা রকম বডি...
বিস্তারিত
বাড়ির বাইরে আপনি যায় করুন না কেন বাড়িতে কিন্তু একজনই সব কিছুর দায়িত্ব পালন করে থাকেন। তিনি আর কেউ না তিনি হচ্ছেন মা। তিনি একার কাধে সমস্ত দায়িত্ব...
বিস্তারিত
অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া। কাজের চাপ। প্রয়োজনীয় ঘুমের অভাবে প্রতিনিয়ত আমাদের অনেকের ওজন বেড়েই চলেছে । এই বাড়তি ওজন কমাতে আমরা কত কি না করে থাকি। অনেকে সকালে...
বিস্তারিত
মধু খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্য। প্রাচিনকাল থেকে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে মধু খাদ্য ও ঔষুধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সর্দি-কাশিতে বা যাদের ঘন ঘন...
বিস্তারিত
অ্যালোভেরা আয়ুর্বেদিক দুনিয়ায় খুব পরিচিত একটি নাম। সেই আদিকাল থেকে এর ব্যবহার হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা ভেষজ গুণের শেষ নেই। এর মধ্যে আছে ক্যালশিয়াম,...
বিস্তারিত
গরমের সময় তৃষ্ণা মেটাতে বাজার থেকে আমরা নানান ধরণের পানীয় পান করে থাকি। কিন্তু এই পানীয় সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা নেই যে এটি আমাদের শরীরের উপকার...
বিস্তারিত
নিজেকে সুন্দর আর সতেজ রাখতে চান? তাহলে রোজ চা পান করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এক কাপ চা আপনার মন ও মেজেজ তাজা করে দিতে পারে। কিন্তু জানেন কি...
বিস্তারিত
হাই ব্লাড প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ জীবনহানি ঘটাতে পারে। হঠাৎ করে যে কোনও সময় রক্তচাপ বাড়তে পারে। তা সে মানসিক চাপের জন্য কিংবা অন্য কোনও কারণের জন্যে...
বিস্তারিত
কম্পিউটার আর মোবাইলে লাগাতার চোখ রাখতে রাখতে চোখের দৃষ্টি শক্তি কম হয়ে যেতে পারে। কিন্তু কিছু খাদ্য এমন আছে যা নিয়মিত খেলে চোখের দৃষ্টি শক্তি অটুট...
বিস্তারিত
কাঁচা কলা হচ্ছে পুষ্টির পাওয়ারহাউস। সারাবিশ্বে অনেক কম ফল আছে, যাদের কলার মতো চাহিদা আছে। কলা এমন একধরনের ফল যা বিশ্বজুড়ে প্রতি ফলের দোকানে পাওয়া যায়।...
বিস্তারিত
সারা বছরই কম-বেশি নানারকম অসুখে ভোগে মানুষ। যেমন সর্দি-কাশি, হজমের সমস্যা তার সাথে সাথে ত্বক থেকে চুল। এসব অসুক থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের পাশাপাশি...
বিস্তারিত
মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই নানান রকমের ওষুধ সেবন করে থাকেন। যদিও ওষুধ সেবনের আগে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে, যেগুলো পালন করলে চটজলদি মাথা ব্যথা থেকে...
বিস্তারিত
মাথার চুল পড়েনা এমন কথা খুব কম লোকেই বলে থাকেন। আমাদের সবাইয়ের কম বেশি মাথার চুল পড়ে কিন্তু সেটা যদি পরিমাণে বেশি হয় তাহলে সর্বনাশ। কোনোভাবেই চুল পড়া...
বিস্তারিত
আমরা আমাদের কর্ম জীবন নিয়ে এতটা ব্যাস্ত যে নিজের শরীরের ঠিকঠাক যত্ন নেওয়ার মতো সময় পাই না। তার ফলে খুব তাড়াতাড়ি চোখে মুখে বয়সের ছাপ দেখা দিচ্ছে। আয়নার...
বিস্তারিত
দুপুর বেলায় খাবার পরে একটু ঘুমাতে আমাদের সবার ইচ্ছে করে। খাবার পরেই আমাদের শরীরে যেন আলস্য চেপে বসে। কিন্তু আমাদের যান্ত্রিক জীবনে কাজের চাপে ওই...
বিস্তারিত
সব ধরনের আমই পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ।আমে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়ায়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কার্যকরী। আম নিয়ে এরকম আরও নানা গুণের কথা জানা থাকলেও...
বিস্তারিত
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চা কার না চাই। দিনের শুরুতে কিংবা পড়ন্ত বিকালে কিংবা রাত-এ এক কাপ ধোঁয়া উঠা গরম চায়ের জুড়ি নেই। ক্লান্তি দূর করে কর্মব্যাস্ত...
বিস্তারিত
কালিজিরা পেটের জন্য ভালো। আছে আরও নানা গুণ। মসলা বা উপকারী ঔষধির কথা উঠলেই কালো কালো এই মিহি দানার নামটা আসে। কালিজিরা সবচেয়ে বেশি কাজে লাগে ওজন...
বিস্তারিত
বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ব্রেইন ও শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারি।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাস্তার সঙ্গে কিছু...
বিস্তারিত
মানুষের দেহে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর অন্যতম একটি রক্ত। দেহের সকল অংশে অক্সিজেন এবং সব ধরনের পুষ্টি উপাদান বয়ে নিয়ে যায় রক্ত। রক্তে আছে লাল...
বিস্তারিত