আপনজন ডেস্ক: অনেকেরই অল্প বয়সেই চুল পেকে যায়। এর ফলে নানান বিড়ম্বনার মুখোমুখি হতে হয়। চুল পাকার ব্যাপারটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে এ সমস্যা অনেকের থাকে বংশগত, আবার অনেকের অনিয়মিত জীবন যাপনের জন্য চুল পেকে যায়। আবার কিছু কিছু রোগে যেমন থাইরয়েড গ্রন্থির অস্বাভাবিকতা, শ্বেতী, অ্যাটপিক এনার্জি, অটোইমিউন ডিজিজ, প্রোজেরিয়া ও প্যানজেরিয়া রোগে চুলের অকালপক্বতা দেখা যায়। যাদের খাবার হজমের সমস্যা আছে, তাদেরও কম বয়সে চুল পাকার ঝুঁকি থাকে। এ ছাড়া যাঁরা অ্যালকোহল সেবন করেন, অতিরিক্ত ধূমপান করেন, তাঁদের মধ্যেও অকালে চুল পাকার প্রবণতা দেখা যায়। রোগ বা বংশগতির ক্ষেত্রে তেমন কিছু করার না থাকলেও কিছু জীবনাচরণ পরিবর্তন করলে এ ক্ষেত্রে সুফল পাওয়া যায়। তবে এই সমস্যা খুব সহজেই দূর করা যায়। শুধুমাত্র বদলে ফেলতে হবে আপনার খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস। তাহলেই দীর্ঘদিন থাকবে চুল কালো।

১. সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস হালকা গরম জল পান করুন। তবে শুধু জল পান না করে তার সঙ্গে এক চামচ মধু এবং এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়। এর ফলে লিভার ভাল থাকবে। চুলও ভাল থাকবে। তবে ডায়াবেটিস থাকলে মধু মেশাবেন না। 

২. এক চামচ করে কালো তিল বেটে গরম ভাতের সঙ্গে খেতে পারেন সপ্তাহে অন্তত দুইদিন। কিংবা নারকেল তেলের সঙ্গে কালো তিল মিশিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে ঠাণ্ডা করে সেই তেল সপ্তাহে একদিন মাথায় দিলেই হবে। রাতে ঘুমোনোর আগে এই তেল মাথায় দিতে হবে পরের দিন শ্যাম্পু করে করে নিতে হবে। দেখবেন চুল ঝলমলে হয়ে উঠবে।

৩. গাজর এমনিতেই শরীরের জন্য উপকারী। সপ্তাহে অন্তত একটা দিন গাজরের রস পান করুন। এতে চুলের গোড়া শক্ত হবে। পাকা চুলের সমস্যার সমাধান হবে। খাদ্যতালিকায় রাখুন ফল। রাতে ঘুমোনোর আগে এক গ্লাস দুধ পান করতে পারেন। 

৪. প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ভেজানো ছোলা খান। এর ফলে দীর্ঘদিন চুল কালো থাকবে। তবে এসব খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে মনকে স্ট্রেশ ফ্রি রাখুন। দেখবেন সুস্থ ও সুন্দর থাকবেন।

ক্যারাটে প্রতিযোগিতায় যোগ দিতে ভারতীয় দল ব্যাঙ্কক পৌছল

১৫০ করা সরফরাজকে কী টেস্ট থেকে বাদ!

নাবালিকাকে ধর্ষণের অভিযোগ প্রতিবেশী যুবকের বিরুদ্ধে