আপনজন ডেস্ক: শীতে বেশির ভাগ মানুষেরই স্নান করা নিয়ে বিশেষ অনীহা থাকে। এই সময়ে অনেকেই গরম জলে স্নান করে থাকে। তবে গরম জলে স্নান করার সবার শরীরের পক্ষে ঠিক না। যাদের শরীরে ব্যথা থাকে তাদের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কিছু নিয়ম মানলে বাড়তি ওজন কমবে দ্রুত। খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা এবং সুস্থ থাকার অন্যান্য উপায় অনুসরণ করা অনেক ক্ষেত্রেই অসম্ভব। তবে আলাদা সময় ব্যয় না করেও সহজ উপায়ে ওজন কমানো...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মাথায় সামান্য আঘাতই পরবর্তীতে মস্তিষ্কে নানা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। মাথায় আঘাত লাগার পরই দেখা দেয় নানা সমস্যা। এক্ষেত্রে মস্তিষ্কের ভেতরে আঘাত লাগলে সমস্যা আরও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনা ভাইরাস সাধারণত একজন মানুষ থেকে অন্য মানুষে খুব সহজেই পৌঁছাতে পারে। করোনা ছড়ানোর মূল কারণ হলো আক্রান্তের মুখ থেকে বেরনো ড্রপলেট। করোনা ভাইরাস আক্রান্তের মুখ, নাক থেকে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নানা ধরনের ক্ষতিকর পদার্থ বেরিয়ে যায়। তবে অনেকেরই অভ্যাস রয়েছে প্রস্রাব চেপে রাখার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই অভ্যাস ঢেকে আনতে পারে মারাত্মক...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মাংসের কোনো না কোনো পদকে আমরা ভালোমন্দ খাওয়া হিসেবে বুঝি । মাংসের তরকারি, কাবাব, রোস্ট, গ্রিল, বার্গার বা পিৎজা সবকিছুতেই আছে মাংস। এদের সবখানেই মুরগির মাংসের সুযোগ থাকলেও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: নয়নতারা গুল্মজাতীয় ভেষজ উদ্ভিদ। ভারত, বাংলাদেশ, পাকিস্তান ও আফ্রিকা মহাদেশসহ আরও বেশ কয়েকটি দেশে এর দেখা পাওয়া যায়। অবশ্য কিছু কিছু ক্ষেত্রে এটি বহু বছর ধরে নানা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সুস্থ থাকতে ওষুধের পরে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক খাবার। আর ডিমে রয়েছে প্রোটিন যা আরোগ্য লাভে সাহায্য করে। ডিমে সেলেনিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন এ, বি এবং কে রয়েছে। এগুলো করোনার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: এমন অনেক খাবার আছে, যেগুলি আমাদের ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। তেমনি অনেক খাবার আছে যা খেলে ওজন কমে। ওজন কমাতে চাইলে তাই কিছুটা কৌশলী হয়ে খেতে হয়। আবার কর্মক্ষেত্রে খাবার খাওয়া নিয়েও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সচেতনতার অভাবে প্রাথমিক দাঁত বা শিশুর দুধদাঁত অনেক সময় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। দুধদাঁতের স্থায়িত্বকাল অল্প হলেও এগুলোর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। সাধারনত শিশুর নিচের মাড়ির সামনের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা যখন জল পান করি তখন তা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বেরিয়ে যায়। মানুষের শরীরের দুটি কিডনি, দুটি ইউরেটার, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) এবং ইউরেথ্রা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চিরতা সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই জানি। এই ভেষজ দ্ভিদটি নানান জাগাতেই প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায়। এর ভেষজ ওষুধি গুণ প্রচুর। কালমেঘ গাছকে তুলে শুকিয়ে ব্যবহার করা হয়। এর ডাল শুকিয়ে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: স্নানের সময় কানে জল ঢুকে গেলে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এসব ক্ষেত্রে অনেক সময় কানের পর্দা ফুটো হয়ে যায়। আবার কোনো কোনো সময় কানে পুঁজ হয়। আবার কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক জটিল কিছু...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনার জন্য প্রায় গত দু বছর ধরে বিশ্বের বহু মানুষ বাড়ি থেকে অফিসের কাজ চালিয়ে যাচ্ছে। ল্যাপটপের স্ক্রিন হোক বা , মোবাইল ফোনই হোক চোখ আটকে রয়েছে পর্দাতেই৷ এতে সাময়িক সুবিধা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে ওমিক্রনের সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে। এর উপসর্গ মৃদু হলেও বিশেষজ্ঞরা ওমিক্রনকে হালকাভাবে না দেখতে বলেছেন। যারা করোনা পজিটিভ হচ্ছে তাদের বেশির ভাগেরই ঠাণ্ডা লাগছে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: লেবুতে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি। ভিটামিন সি শরীরের নানা উপকারে আসে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তের কোলেস্টেরল কমানো সবটাই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে লেবু। গবেষণায় দেখা গেছে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কাজের চাপে রাত্রে কি আপনার ঘুমোতে অনেক দেরি হয়। সাধারনত বলা হয় যে রাত জাগাটা শরীর আর মনের জন্যে অনেক বেশি খারাপ। ধরুন বিষ খাওয়ার উপকারিতা যেমন রাত জাগার উপকারিতাও তেমন। রাত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: একটি মেয়ে সবসময়েই চাই তার মাথায় ঝলমলে, লম্বা চুল থাকবে। কিন্তু অনেকেরই সেই স্বপ্ন স্বপ্নই থেকে চায়। নানা রকমের স্টাইলিং প্রোডাক্ট কিংবা হেয়ার এক্সটেনশন ব্যবহার করে থাকি চুল...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চিনাবাদামের পুষ্টিগুণ অনেক। চিনাবাদাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনাকে হৃদরোগ, ক্যান্সার, এছাড়া আরও বেশ কিছু রোগ থেকে দূরে রাখবে। প্রতিদিন একমুঠো বা ৩০ গ্রাম বাদাম ওজন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনা থেকে সুস্থ হয়েই সন্তান জন্ম দিতে চান সেক্ষেত্রে আপনাকে অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে। করোনা থেকে সুস্থ হয়েই গর্ভধারণ করলে নবজাতক ও মায়ের স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শীতকালে শীতকাতুরে হওয়াটাই স্বাভাবিক। একথা ঠিক যে, ঠাণ্ডার অনুভূতি সকলের জন্য সমান হয় না।কারও-কারও একটু বেশি মাত্রায় ঠান্ডা লাগে। কেউ চরম ঠাণ্ডাতেও ফ্যান চালিয়ে ঘুমোয়।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শীতকাল সকলের কাছে পছন্দের হলেও শরীরের যত্ন না নিলে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ সময় সব বয়সের মানুষ ঠাণ্ডাজনিত সমস্যায় ভোগেন। তবে বেশি ভোগেন শিশু ও বয়োবৃদ্ধরা।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক : দাঁতের মাড়িতে ব্যথা ও শিরশির হওয়ার সমস্যা অনেকেরই দেখা দিতে পারে। সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ না করা ও দাঁতের ফাঁকে খাদ্যকণা আটকে থাকার কারণে এ সমস্যা হতে পারে। সম্প্রতি একটি গবেষণায়...
বিস্তারিত