আপনজন ডেস্ক: এমন অনেক খাবার আছে, যেগুলি আমাদের ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। তেমনি অনেক খাবার আছে যা খেলে ওজন কমে। ওজন কমাতে চাইলে তাই কিছুটা কৌশলী হয়ে খেতে হয়। আবার কর্মক্ষেত্রে খাবার খাওয়া নিয়েও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সচেতনতার অভাবে প্রাথমিক দাঁত বা শিশুর দুধদাঁত অনেক সময় ক্ষতিগ্রস্ত হয়। দুধদাঁতের স্থায়িত্বকাল অল্প হলেও এগুলোর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে। সাধারনত শিশুর নিচের মাড়ির সামনের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা যখন জল পান করি তখন তা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বেরিয়ে যায়। মানুষের শরীরের দুটি কিডনি, দুটি ইউরেটার, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) এবং ইউরেথ্রা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চিরতা সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই জানি। এই ভেষজ দ্ভিদটি নানান জাগাতেই প্রচুর পরিমানে পাওয়া যায়। এর ভেষজ ওষুধি গুণ প্রচুর। কালমেঘ গাছকে তুলে শুকিয়ে ব্যবহার করা হয়। এর ডাল শুকিয়ে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: স্নানের সময় কানে জল ঢুকে গেলে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এসব ক্ষেত্রে অনেক সময় কানের পর্দা ফুটো হয়ে যায়। আবার কোনো কোনো সময় কানে পুঁজ হয়। আবার কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক জটিল কিছু...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনার জন্য প্রায় গত দু বছর ধরে বিশ্বের বহু মানুষ বাড়ি থেকে অফিসের কাজ চালিয়ে যাচ্ছে। ল্যাপটপের স্ক্রিন হোক বা , মোবাইল ফোনই হোক চোখ আটকে রয়েছে পর্দাতেই৷ এতে সাময়িক সুবিধা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে ওমিক্রনের সংখ্যা প্রতিদিনই বাড়ছে। এর উপসর্গ মৃদু হলেও বিশেষজ্ঞরা ওমিক্রনকে হালকাভাবে না দেখতে বলেছেন। যারা করোনা পজিটিভ হচ্ছে তাদের বেশির ভাগেরই ঠাণ্ডা লাগছে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: লেবুতে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি। ভিটামিন সি শরীরের নানা উপকারে আসে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে রক্তের কোলেস্টেরল কমানো সবটাই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে লেবু। গবেষণায় দেখা গেছে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কাজের চাপে রাত্রে কি আপনার ঘুমোতে অনেক দেরি হয়। সাধারনত বলা হয় যে রাত জাগাটা শরীর আর মনের জন্যে অনেক বেশি খারাপ। ধরুন বিষ খাওয়ার উপকারিতা যেমন রাত জাগার উপকারিতাও তেমন। রাত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: একটি মেয়ে সবসময়েই চাই তার মাথায় ঝলমলে, লম্বা চুল থাকবে। কিন্তু অনেকেরই সেই স্বপ্ন স্বপ্নই থেকে চায়। নানা রকমের স্টাইলিং প্রোডাক্ট কিংবা হেয়ার এক্সটেনশন ব্যবহার করে থাকি চুল...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চিনাবাদামের পুষ্টিগুণ অনেক। চিনাবাদাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনাকে হৃদরোগ, ক্যান্সার, এছাড়া আরও বেশ কিছু রোগ থেকে দূরে রাখবে। প্রতিদিন একমুঠো বা ৩০ গ্রাম বাদাম ওজন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনা থেকে সুস্থ হয়েই সন্তান জন্ম দিতে চান সেক্ষেত্রে আপনাকে অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হবে। করোনা থেকে সুস্থ হয়েই গর্ভধারণ করলে নবজাতক ও মায়ের স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শীতকালে শীতকাতুরে হওয়াটাই স্বাভাবিক। একথা ঠিক যে, ঠাণ্ডার অনুভূতি সকলের জন্য সমান হয় না।কারও-কারও একটু বেশি মাত্রায় ঠান্ডা লাগে। কেউ চরম ঠাণ্ডাতেও ফ্যান চালিয়ে ঘুমোয়।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শীতকাল সকলের কাছে পছন্দের হলেও শরীরের যত্ন না নিলে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ সময় সব বয়সের মানুষ ঠাণ্ডাজনিত সমস্যায় ভোগেন। তবে বেশি ভোগেন শিশু ও বয়োবৃদ্ধরা।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক : দাঁতের মাড়িতে ব্যথা ও শিরশির হওয়ার সমস্যা অনেকেরই দেখা দিতে পারে। সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ না করা ও দাঁতের ফাঁকে খাদ্যকণা আটকে থাকার কারণে এ সমস্যা হতে পারে। সম্প্রতি একটি গবেষণায়...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনা ভাইরাস সারা বিশ্বেই দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে।একই সঙ্গে সমানভাবে সবাই ওমিক্রনেও আক্রান্ত হচ্ছেন। নতুন বাস্তবতার সঙ্গে মানিয়ে নিতে হচ্ছে মানুষকে। এ অবস্থায় বিশ্বের অনেক দেশ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কানে ঠিক করে শুনতে না পাওয়া গেলে যে কি বিড়ম্বনায় পড়তে হয় সেটা একমাত্র ভুক্তভোগীই জানেন। একটা বয়সের পর প্রাকৃতিকভাবেই শ্রবণশক্তি কমতে থাকে। অনেকের আবার অল্প বয়সেই কানে সমস্যা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: দাঁতের সুস্থতার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সঙ্কটে ফেলে পছন্দের খাবার। কিছু খাবার দাঁতের জন্য খুব ভালো, আবার কিছু খাবার খারাপ। তবে মজার মজার কিছু খাবার দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে। তাই দাঁতের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: করোনা আবহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। তাদের মতে, নানা রকমের মশলা করোনার পাশাপাশি আরও অনেক জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উল্লেখযোগ্য...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ১৫ থেকে ১৮ বছর বয়সি এমন প্রায় চার কোটি জনকে করোনা ভ্যাকসিন দেওয়ার পর এবার ভ্যাকসিন মিলবে তাদের থেকে কম বয়সিদের। মার্চ মাসে ১২ থেকে ১৪ বছর বয়সিদের করোনা ভ্যাকসিন দেওয়া শুরু হবে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: নিজেকে এগিয়ে নেয়ার জন্য বা বড় কোন কাজ করার জন্য যতটা শারীরিক শক্তির প্রয়োজন তার চেয়ে বেশি প্রয়োজন মানসিক শক্তির। মানুষ সাধারণত তখনই হাল ছেড়ে দেয় যখন তারা শারীরিক ও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ক্যানসারের মতো মরণব্যাধি সহজে সাধারণ মানুষের দেহে বাসা বাধছে।ক্যানসারের প্রাথমিক এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে প্রথমেই...
বিস্তারিত