সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ
ওজন কমাতে উপকারী তরমুজের বীজ
আপনজন ডেস্ক: ত্বকের সুস্বাস্থ্যের জন্য তরমুজ বেশ উপকারী। গ্রীষ্মকালীন এই ফলের রস আমাদের ত্বকের পানিশূন্যতা দূর করে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এ,...
বিস্তারিত
ডায়েট, জিমে কাজ হচ্ছে না, এবার সহজ পদ্ধতিতে ভুঁড়ি কমিয়ে ফেলুন
আপনজন ডেস্ক: যাদের অতিরিক্ত ওজন তাদের অনেকেই একটা অভিযোগ করেন যে, ডায়েট করে আর ব্যায়াম করেও ভুঁড়ি কমাতে পারছেন না।এখন প্রশ্ন, ওজন নিয়ন্ত্রণে না আসার...
বিস্তারিত
ওজন বাড়াতে চাইলে এই খাবারগুলি আপনার জন্য
আপনজন ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজন যেমন ভালো নয়, স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়। ওজন বাড়াতে স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনের ব্যক্তিদের প্রয়োজন পুষ্টিকর...
বিস্তারিত
ওজন কমাতে প্রতিদিন কতটুকু হাঁটবেন? জেনে নিন
আপনজন ডেস্ক: গবেষণা বলছে, শুধু হেঁটেই কঠিন সব রোগের ঝুঁকি কমানো যায়। তবে কতটুকু হাঁটছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি শাররিকভাবে কতখানি উপকৃত হবেন। ওজন...
বিস্তারিত
কান চাপলেই কমে যাবে শরীরের ওজন
আপনজন ডেস্ক: চিকিৎসকরা বলে থাকেন, ওজন কমানোর জন্য রোজ ৩০ মিনিট হাঁটতে হবে। তবে ডায়েটের কথা মাথায় না রাখায় হাঁটার সত্ত্বেও ওজন কমে না। তাহলে ওজন কমবে...
বিস্তারিত
ওজন কমানোর ডায়েট যে কারণে সবার ক্ষেত্রে কাজ করে না
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান সময়ে ওজন কমাতে কমবেশি সবাই বিভিন্ন ধরনের ডায়েট অনুসরণ করেন। দেখা যায় প্রথমদিকে ১-২ কেজি ওজন কমলেও পরে আবার তা বেড়ে যায়। অনেকেই...
বিস্তারিত
প্রাকৃতিকভাবে ক্ষিদে বাড়িয়ে নিজের ওজন বাড়িয়ে নিন
আপনজন ডেস্ক: বহু মানুষ এখন নিজের শরীরে বাড়তি ওজন কমাতে ব্যস্ত। তারা নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ে খুব চিন্তিত থাকেন। তবে অনেকেই আছেন যাদের ক্ষিদে বা...
বিস্তারিত
ওজন নিয়ন্ত্রণে ভুট্টার ভূমিকা
আপনজন ডেস্ক: মিষ্টি ভুট্টা হোক বা দেশি ভুট্টা, উভয়ই স্বাদে অসাধারণ। স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। ভুট্টায় রয়েছে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান এবং...
বিস্তারিত
ওজনে কারচুপি ধরতে নানা বাজারে আভিযান
সঞ্জীব মল্লিক, বাঁকুড়া, আপনজন: ওজনে কারচুপি রুখতে এবার পথে নামলেন বাটখারা পরিমাপক দপ্তরের আধিকারিকরা। বুধবার সকালে বাঁকুড়া জেলা এনফোর্সম্যান্ট...
বিস্তারিত
জানলে অবাক হবেন, বাঁধাকপি খেলে কমবে ওজন
আপনজন ডেস্ক: শীতকালীন সবজি বাঁধাকপি খেতে সবাই কমবেশি পছন্দ করেন। জানলে অবাক হবেন, এই ক্রুসিফেরাস সবজিতে আছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও...
বিস্তারিত
শিশুর ওজন কম করতে বলায় মার অঙ্গন-কর্মীকে
দেবাশীষ পাল, মালদা, আপনজন: সরকারি নির্দেশ মেনে শিশুর ওজন করানোর কথা বললে তাঁর বাড়িতে গিয়ে ব্যাপক মারধর করা হয় বলে অভিযোগ। মঙ্গলবার প্রায় রাত ৯ টা...
বিস্তারিত
ঘুম থেকে উঠে এই কাজগুলি করলে দ্রুত কমবে ওজন
আপনজন ডেস্ক: আমরা সবাই চাই ফিট থাকতে। ছিমছাম ফিগার গড়তে। যদিও অনিয়মিত খাবার দাবার ও শরীরচর্চা থেকে দূরে থাকায় দেহের ওজন সহজে বেড়ে যায়। আর সেটা কমানো...
বিস্তারিত
অনুসন্ধান
- সর্বশেষ সংবাদ
- সর্বাধিক পঠিত
চাকরি
ভর্তি ও বৃত্তি
স্বাস্থ্য
রান্না-বান্না
নামাজের সময়সূচী
২২ নভেম্বর, ২০২৪, শুক্রবার
ফজর
৪:৩৫
যোহর
১১:২৩
আসর
৩:১৬
মাগরিব
৪:৫৪
এশা
৬:১০
সূর্যোদয় - ৫:৫৩
সূর্যাস্ত - ০৪:৪৯