সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ
যেভাবে ব্যায়াম ছাড়া ওজন কমাবেন
আপনজন ডেস্ক: ডায়েট আর ব্যায়াম একসাথে করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেকটা সহজ হয়ে যায়। তবে অনেকক্ষেত্রে সময়ের অভাবে চাইলেও ব্যায়াম করা সম্ভব হয় না। এজন্য...
বিস্তারিত
এক ব্যায়ামেই মুহূর্তেই সারবে পিঠের ব্যথা
আপনজন ডেস্ক: যারা দৈনিক চেয়ারে বসে কাজ করেন, তাদের বেশিরভাগই পিঠের ব্যথায় ভোগেন। দিনের বেশিরভাগ সময় বসে থাকার কারণে শরীরে নানা রোগব্যাধি বাসা বাঁধতে...
বিস্তারিত
আফগান সীমান্তে সামরিক মহড়া শুরু করল রাশিয়া
আপনজন ডেস্ক: আফগানিস্তান সীমান্তে আবারও সামরিক মহড়া চালাচ্ছে রাশিয়া। সীমান্তের তাজিকিস্তান অংশে চালানো এই মহড়ায় প্রায় ৫০০ রুশ সেনা অংশ নিচ্ছে। এ...
বিস্তারিত
এই একটা ব্যায়ামেই বাড়বে আপনার আয়ু
আপনজন ডেস্ক: শারীরিক বিভিন্ন রোগ থেকে বাঁচতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। আর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম করতেই হবে। ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে,...
বিস্তারিত
সামরিক মহড়া শুরু হল চীন ও রাশিয়ার
আপনজন ডেস্ক: দ্বিপক্ষীয় সম্পর্ক জোরদার করার লক্ষ্যে যৌথ সামরিক মহড়া শুরু করেছে চীন ও রাশিয়া। চীনের উত্তর-মধ্যাঞ্চলীয় নিয়াংজিয়া প্রদেশে দুই দেশের এ...
বিস্তারিত
তিনটি ব্যায়ামে দ্রুত কমে যাবে কোমরের ব্যথা
আপনজন ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা বেড়েছে।কম সময়ে এবং সহজেই কোনো ধরনের যন্ত্রাংশ ছাড়াই শরীরচর্চা করার কার্যকরী এই উপায় হলো ইয়োগা। জানেন...
বিস্তারিত
ব্যায়াম ছাড়া যেভাবে শরীরের ওজন কমাবেন
আপনজন ডেস্ক: না খেয়ে নয়, ওজন কমাতে প্রয়োজন অতিরিক্ত না খাওয়া এবং শরীরচর্চা করা। তবে এই ব্যস্ত সময়ে অনেকেই সময় সুযোগের অভাবে শরীরচর্চা করতে পারেন না।...
বিস্তারিত
এক্সারসাইজের ৫ ভূল যা ওজন কমায় অন্তরায়
অতিরিক্ত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সঠিক এক্সারসাইজের কোনও বিকল্প হতে পারে না। সে আপনি মিডিয়াম বা দ্রুতগতির কোনও এক্সারসাইজ করুন কিংবা তার সঙ্গে ব্রিক...
বিস্তারিত
স্ট্রোক পরবর্তীতে যে ব্যায়াম জরুরি
আপনজন ডেস্ক : কোনও মানুষের স্ট্রোক হলে সাধারণত শরীরের বিশেষ কিছু অংশের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে রোগীরা ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন। দৈনন্দিন...
বিস্তারিত
ধূমপানের থেকেও ক্ষতিকর শরীরে পক্ষে ব্যায়াম না করা
শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করা খুব উপকারী। ব্যায়াম করলে শরীর-স্বাস্থ্য ভাল থাকে। শরীরে রোগ জীবাণুও কম বাসা বাঁধে। অন্যদিকে ব্যায়াম না করার ফলে শরীর...
বিস্তারিত
অনুসন্ধান
- সর্বশেষ সংবাদ
- সর্বাধিক পঠিত
চাকরি
ভর্তি ও বৃত্তি
স্বাস্থ্য
রান্না-বান্না
নামাজের সময়সূচী
২৩ নভেম্বর, ২০২৪, শনিবার
ফজর
৪:৩৫
যোহর
১১:২৩
আসর
৩:১৬
মাগরিব
৪:৫৪
এশা
৬:১০
সূর্যোদয় - ৫:৫৩
সূর্যাস্ত - ০৪:৪৯