আপনজন ডেস্ক: দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও আপেলের জুড়ি মেলা ভার। সঠিক পরিমাণে আপেল খেলে কমে যেতে পারে অতিরিক্ত ওজনও। ওজন কমাতে সিডার ভিনিগারের উপকারের কথা অনেকের জানা হলেও বেশির ভাগ জানেন না একটি আপেল পানীয়তে কমতে পারে ওজন। এজন্য তৈরি করতে হবে আপেল চা। লিকার চায়ের সঙ্গে আপেল সেদ্ধ করে সাধারণত এই চা তৈরি করা যায়। স্বাদের জন্যকিছুটা দারুচিনি বা লবঙ্গ গুঁড়া ব্যবহার করতে হবে। সামান্য চিনিও মেশানো যেতে পারে। আপেল চায়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, পরোক্ষভাবে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। আপেলের শাঁসের মধ্যে থাকে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনল, আপেলের খোসা সাহায্য করে কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কমাতে ও রক্তে কোলেস্টোরেল কমিয়ে অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে। এই আপেলে আছে ম্যালিক অ্যাসিড, যা হজমের পথ পরিষ্কার করে। আপেলে থাকে প্রাকৃতিক শর্করা, যেটা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাসের ভারসাম্য বজায় রাখতে তাই আপেল চা খুবই উপকারী।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct