X
১৪ ফেব্রুয়ারী, ২০২০, শুক্রবার০০:০০
প্রত্যেকটি মানুষের জন্যই তার মস্তিক খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যে কারণে আমাদের সবার নিজেদের মস্তিষ্কের যত্ন নেওয়া খুব প্রয়োজন।বিজ্ঞানীদের মতে, মস্তিষ্ক ১০০ বিলিয়ন সেল দিয়ে তৈরি। অনেকটা মাংসপেশির মতো। মস্তিষ্ক যতই ব্যবহার হবে, ততই এটি শক্তিশালী হবে। তবে দৈনন্দিন জীবনে আমদের এমন কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো মস্তিষ্কের ক্ষতি করে। প্রথমত, প্রতিদিন জল কম খাওয়ার ফলেও মস্তিকে দারুণ ক্ষতি হয়। মস্তিষ্ক ৭৫ শতাংশ জল দিয়ে তৈরি। এ কারণে শরীরে জলশূন্যতা হলে মস্তিষ্কেও সমস্যা দেখা দেয়। তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। ধূমপান করা। হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের ক্ষতি কারণ হচ্ছে ধূমপান। তাছাড়া এর কারণে ত্বক দ্রুত বুড়িয়েও যায়। আর ধূমপানের কারণে মস্তিষ্কও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।এছাড়া মদ্যপান। অনেকেরই মদ্যপান করার অভ্যাস রয়েছে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পানেও মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই এই অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত।
