রাগ নিয়ে এমন অনেক কথাই প্রচলিত আছে। রাগের বসে অনেকে কঠিনতর সিদ্ধান্ত নিতেও কুণ্ঠাবোধ করেন না। তবুও চেষ্টা করেও অনেকে রাগ দমন করতে পারেন না। অনেকেই আছেন যারা খুব সহজে রেগে যান। আর রেগে গিয়ে এমন কিছু কথা বলে ফেলেন যা তাদেরকে বিপদে ফেলে দেয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কিছু খাবার আছে যা আমাদের মনকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। এই খাবারগুলো আমাদের মনের সাথে সম্পর্কিত। কিছু খাবার আছে যা হরমোন নিয়ন্ত্রনের মাধ্যমে আমাদের নার্ভকে উত্তেজিত করে তোলে। আবার কিছু খাবার আছে যা আমাদের মনকে শান্ত করে দেয়। তাদের মধ্যে একটি হল কলা। এই কলাতে প্রচুর প্ররিমাণে ভিটামিন বি এবং পটাশিয়াম আছে যা আপনার নার্ভকে শান্ত রাখে। নিয়মিত কলা খাওয়ার ফলে আপনার নার্ভ অনেকটা শান্ত হয়ে যাবে। এছাড়া ডিম আপনার মুডকে প্রভাবিত করে থাকে। এতে প্রোটিন, ভিটামিন বি, ডি, আছে যা আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। প্রতিদিনকার খাদ্যতালিকায় ১টি বা ২টি ডিম রাখার চেষ্টা করুন। একই সঙ্গে অ্যাভাকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি আছে যা মস্তিষ্কের কোষকে দক্ষতার সাথে পরিচালনা করে থাকে। এতে বিটা ক্যারাটিন, লুটিন, ভিটামিন ই, এবং গ্লুটাথায়ন আছে। যা নার্ভকে শান্ত রাখতে সাহায্য করে। আলু আমাদের রাগ কমাতে সাহায্য করে। কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ একটি খাবার আলু। এটি রক্তচাপ কমিয়ে আপনার মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূণ আপেল। আপনার রাগকে নিয়ন্ত্রণে আপেলের জুড়ি নেই। 

শ্যালিকার কামড়ে জখম জামাইবাবু

বিএসএফের বিরুদ্ধে গণস্বাক্ষর কৃষকদের, দরবার প্রশাসনের কাছে

উনসানিতে জমি বিবাদে সংঘর্ষ, বাড়ি ভাঙচুর