আমাদের দেশে এমন মানুষ খুব বেশি খুঁজে পাওয়া যাবে না, যার পেয়ারা পছন্দ নয়। দেশি ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা অতিপরিচিত এবং জনপ্রিয় একটি ফল। সাধারণ এবং সহজলভ্য এ ফলের পুষ্টিগুণ অনেক।  পেয়ারার জেলি নানাভাবে খাওয়া হয়। শুধু ফলই নয়, পেয়ারা পাতায়ও রয়েছে নানা ভেষজগুণ। পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি' এবং 'এ'। একটি পেয়ারায় মাঝারি আকৃতির কমলা থেকে চারগুণ বেশি ভিটামিন 'সি' রয়েছে। একটি লেবুর তুলনায় ১০ গুণ বেশি ভিটামিন 'এ' রয়েছে। এ ছাড়া ভিটামিন বি২, ই, কে, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ফসফরাস এবং পটাসিয়ামও রয়েছে। নিয়মিত পেয়ারা খেলে উচ্চ রক্তচাপ ও রক্তের লিপিড কমে। পেয়ারায় পটাসিয়াম থাকায় নিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বিশেষ ভূমিকা রাখে। নিয়মিতভাবে লাইকোপিন সমৃদ্ধ গোলাপি পেয়ারা খেলে কার্ডিওভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি কমে। পেয়ারায় লাইকোপিন, ভিটামিন 'সি' ও কোয়ারসেটিনের মতো অনেকগুলো অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে, যা শরীরের ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধি রোধ করে। এটি প্রোস্টেট এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। চায়নিজ চিকিৎসাশাস্ত্রে অনেক বছর ধরে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে পেয়ারার ব্যবহার হয়ে আসছে। পেয়ারার রসে থাকা উপাদান ডায়াবেটিস মেলাইটাসের চিকিৎসায় খুবই কার্যকর।

মাদ্রাসার পর এবার মক্তব নিয়েও তদন্তের নির্দেশ উত্তরপ্রদেশে

রেফারি বড় ভুল করেছেন, বার্সার হারের পর ফ্লিক

ভৈরব নদীতে ডিঙ্গা বাইচ প্রতিযোগিতা হরিহরপাড়ায়