X
৯ মার্চ, ২০১৯, শনিবার০০:০০
নিয়মিত জল পানে মানুষের শরীরের চর্বি ভেঙে যায়, এবং সেটা শরীর থেকে বেরও করে দেয়। ফলে জল পান শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে সাহায্য করে। পযান্ত জল পানে ক্ষিদে কমে যায়।এতে কোনও ক্যালোরি থাকে না।জল মাথাব্যথা উপশম করে। জল শূন্যতার কারণে পিঠে ব্যথা শুরু হয়। যেসব কারণে মাথাব্যথা হয় জল শূন্যতা তার একটি। জল ত্বকের টিস্যুকে পূর্ণ করে, ত্বককে আর্দ্র করে। এটি শরীরে সহজে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। জল শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পেশির জ্বালানি সরবরাহ করে। এতে সতেজ বোধ অনুভব হয়। জল আপনার শরীরের বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি করে, কারণ এটি খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এতে আপনার দৈনন্দিন অন্ত্রের আন্দোলন স্বাভাবিক থাকে। জলের চাহিদা যথাযথ পূরণ হাড়ের সংযোগ ও পেশিকে পিচ্ছিল রাখতে সাহায্য করে। এতে মচকে যাওয়ার সম্ভাবনা কম হয়। জল আপনার শরীরে ইনফ্লুয়েঞ্জা, কিডনির পাথর এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। জল শরীর থেকে বিষাক্ত ও বর্জ্য পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। মানুষের মস্তিষ্কের বেশিরভাগ অংশই জল। ফলে জল আপনাকে আরো ভালোভাবে চিন্তায় সাহায্য করে। নিয়মিত জল পানের ফলে প্রস্রাবের ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদানের ঘনত্বকে পাতলা করে তা বের করে দেয়। এভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
