X
২৭ ফেব্রুয়ারী, ২০১৯,
বুধবার০০:০০
ডাবের জল আমাদের শরীরে নানান ধরনের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়। বহু চিকিৎসক নিয়মিত আমাদের ডাবের জল পান করার পরামর্শ দেন। কারণ, সুস্থ থাকতে আমাদের শরীরে পটাশিয়ামের প্রয়োজন। আর পটাসিয়ামের বড় উৎস ডাবের জল। তাই প্রতিদিন না হলেও সপ্তাহে অন্তত দুই গ্লাস ডাবের জল পান করতে হবে। পটাশিয়াম ছাড়াও ডাবের জলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ ও জিংক। নিয়মিত ডাবের জল পানের ফলে শরীরে জলের ঘাটতি দূর করে ভারসাম্য বজায় রাখে । রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কম থাকে। ফলে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। ত্বকের তৈলাক্তভাব, ব্রণ, রোদে পোড়া দাগ দূর হয় । শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
অ্যান্টিএজিং উপাদান থাকায় শরীরের কোষকে বুড়িয়ে যেতে দেয় না। তাই সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না, তারুণ্য ধরে রাখে। ক্লান্তি দূর করে, কর্মশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে ডাবের জল খাবার স্যালাইনের বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যায়।
