সদ্যজাতদের ঘুম পাড়ানো নিয়ে প্রতি মায়েরা সমস্যায় পড়ের। যার ফলে তাঁদের কষ্টের সীমা থাকে না। শিশু ঠিক মতো না ঘুমালে স্বাভাবিকভাবে মাও ঘুমাতে পারেন না। পর্যাপ্ত ঘুম শুধু শিশুর নয়, মায়েরও প্রয়োজন। কারণ, শিশুটির খেয়াল রাখার দায়িত্ব তো তাঁরই। তাই জেনে নিন নবজাতকদের ঘুম পাড়াতে কোন কোন বিষয় অনুসরণ করতে পারেন।
১. এমনিতে শিশুদের শরীরে গরম বেশি থাকে। যার ফলে রাতে তার শরীর ঠাণ্ডা করা দরকার।গরমের দিন রাতে শিশুকে হালকা গরম জলে স্নান করাতে পারেন। এটা শিশুকে ঘুম পাড়াতে সাহায্য করবে।
২. সদ্যজাতদের কাছে দিন-রাতের কোন পার্থক্য নেই। সে যে ঘরে থাকে সেখানে যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে দিনের আলো পৌঁছায় সেটা খেয়াল করুন। শিশুকে দিনের আলোর সঙ্গে পরিচিত করাতে মাঝেমধ্যে ঘরের বাইরে নিয়ে যান।
৩. শিশু যেখানে ঘুমায় তার আশেপাশে সুগন্ধী ফেলে রাখতে পারেন। এই গন্ধ তাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।
৪. রাতে শিশু জেগে উঠলেও ঘরে উজ্জ্বল আলো জ্বালাবেন না।বরং তাকে আবারও ঘুম পাড়ানোর চেষ্টা করুন।
৫. ঘুম ভেঙে গেলে শিশুর সঙ্গে চোখাচোখি করবেন না। তাহলে শিশু উত্তেজিত হয়ে আবারও খেলা শুরু করবে।
৬. রাতে ঘুমানোর আগে শিশুর গা ভালোভাবে মালিশ করে দিন। এতে তার ঘুম ভাল হবে।
৭. শিশুকে কোলে নিয়ে ফিসফিস না করে নরম গলায় আস্তে আস্তে কথা বললে সে নিশ্চিত বোধ করবে এবং দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে।