আমরা পেটের মেদ কমানোর জন্য কতই কিনা করে থাকি।খাবার নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম, এমনি ডায়েটিং করে থাকি। তবে আমরা অনেকেই মনে মনে চাই, এমন একটি ওষুধ খেতে, যেটা খেলে গায়েব হয়ে যাবে পেটে জমে থাকা অযাচিত মেদ। বাস্তবে তেমন কোনও ট্যাবলেট না থাকলেও, বিশেষ একটি ভিটামিন আছে যা আপনার পেটের মেদ কমাতে অনেকটাই কাজ করবে। এই ভিটামিনকে অনেকেই ‘সানশাইন ভিটামিন’ বলে চেনেন। তা হল ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি হাড় মজবুত রাখে এবং ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে। এ সবের পাশাপাশি তা ওজন কমাতে পারে এটা খুব কম মানুষই জানেন। ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব এন্ডোক্রাইনোলজির সম্মেলনে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়, যাদের শরীরে ভিটামিন ডি কম, তাদের পেটে মেদ বেশি জমতে দেখা যায়। গবেষকরা প্রায় ৭ হাজার মানুষের ওপর গবেষণায় এ ফলাফল পান। যদিও এ গবেষণায় শরীরের মেদ এবং ভিটামিন ডি এর মাঝে সম্পর্ক পাওয়া গিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ওজনের সঙ্গেও ভিটামিন ডি এর সম্পর্ক একই রকম। অর্থাৎ ভিটামিন ডি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ালে পেটের মেদ এবং ওজন কমতে পারে।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct