শীতকাল আসলেই আমাদের মনের মধ্যে একটা ভয় ভয় কাজ করতে থাকে। কারণ শীতকাল মানেই ঠাণ্ডা লাগা, জ্বর সঙ্গে সরদি-কাশি উপরি পাওয়ানা। এগুলর হাত থেকে বাঁচতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। আমাদের দৈনন্দিন জীবন যাপন কত পরিবর্তনই করে থাকি। তারসঙ্গে এটা করা যাবে না ওটা করা যাবে না। এমন অনেক ভুল ধারণা আমদের মধ্যে কাজ করে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা গবেষণার মাধ্যমে এমনই কিছু ভুল ধারণা ভেঙে দিয়েছেন।

শীতকালে কি সর্দি-কাশির প্রভাব বেশি ?

অনেকেরই ধারণা, শীতকালে গ্রীষ্মকালের থেকে তাড়াতাড়ি ঠাণ্ডা লেগে সর্দি-কাশি হয়ে থাকে। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন তা ঠিক নয়। তবে শীতকালের ভাইরাস গ্রীষ্মকালের থেকে আলাদা হয়ে থাকে। আর তার জন্যই কিছুটা হলেও অন্য রকম সচেতনতা অবলম্বন করতে হয়।

ভিটামিন ‘সি’

আনেকের মধ্যে এমন ধারণা রয়েছে বেশি বেশি ভিটামিন ‘সি’ ঠাণ্ডাকে দূরে রাখে। আসলে ঘটনা কিন্ত তা নয়। আপনি ভিটামিন ‘সি’ যত বেশিই পান করুন না কেন প্রয়োজনের বেশি টুকু শরীর থেকে ইউরিনের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। বেশি ভিটামিন ‘সি’ পান করা ভালো এরকম বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা এখনো পাওয়া যায়নি।

অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান

শরীর ভালো রাখার প্রথম শর্ত হছে হাত ধুয়ে দিয়ে খাবার খাওয়া এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা। তাই বলে প্রত্যেক বার অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে তা কিন্তু নয়। অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান আপনার ত্বকের উপযুক্ত না হলে  হাতের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

অসুস্থ অবস্থায় ব্যায়াম

শরীর ভাল রাখতে খেলাধুলা বা ব্যায়াম করা খুব উপকারী সেটা আমরা সবাই জানি। আনেকেই আবার ভাবেন যে অসুস্থ হলে বা ঠাণ্ডা লাগলে ব্যায়াম করার ফলে সেরে যাবে। এটা পুরোপুরি ভুল ধারণা এই সময় বিশ্রাম নেওয়া তাই বেশি কার্যকারী। 

ভগবানগোলায় ফেনসিডিল সহ গ্রেফতার এক যুবক

মায়ামিতে দ্বিতীয় মৌসুম কেমন কাটল মেসির

কোনও নারীকে আমি অসম্মান করিনি, করবও না: ফিরহাদ