শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করা খুব উপকারী। ব্যায়াম করলে শরীর-স্বাস্থ্য ভাল থাকে। শরীরে রোগ জীবাণুও কম বাসা বাঁধে। অন্যদিকে ব্যায়াম না করার ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, তার দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবও পরে শরীরের ওপর। তবে সম্প্রতি গবেষণা এক ভয়াবহ তথ্য জানাচ্ছে। গবেষণাটির দাবি, কোন ধরনের ব্যায়াম না করা ধূমপানের থেকেও অনেক ক্ষতিকর।

সিনিয়র লেখক ও ক্লিভ ল্যান্ড ক্লিনিকের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড. ওয়ায়েল জাবের বলেন, গবেষণার ফলাফলে আমরা সত্যি অবাক হয়েগেছি। কোন ধরনের ব্যায়াম না করা শরীরের পক্ষে যে কতটা ভয়াবহ তা এই গবেষণায় ফুটে উঠেছে।

তিনি এক সাক্ষাৎকারে বলেন, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করত তাদের শরীর অনেক ফিট থাকে এবং অসুখ বিসুখ  তেমন ধরা পড়েনি। কিন্তু যারা একদমই কোন প্রকারের ব্যায়াম করেনা তাদের অবস্থা খুবই খারাপ।

এখন তরুণ বয়সে হয়ত বুঝতে পারছেনা বা সেই রকম কোন অসুবিধে হচ্ছেনা কিন্তু বয়স যখন ৪০ বা ৫০ বছর পেরোবে তাদের শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করবে।

তিনি আরও বলেন, সকলের উচিৎ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যায়াম শুরু করা।