হাই ব্লাড প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ জীবনহানি ঘটাতে পারে। হঠাৎ করে যে কোনও সময় রক্তচাপ বাড়তে পারে। তা সে মানসিক চাপের জন্য কিংবা অন্য কোনও কারণের জন্যে হোক।রক্তচাপ বৃদ্ধি জীবনের জন্য যে বিপদজনক তা চিকিৎেসক মাত্রেই সাবধান করে থাকেন। এই রক্তচাপ কমানোর জন্য বেশ কয়েকটি ফল খুবই ফলপ্রদ। এর মধ্যে অন্যতম হল আতাফল। আতাফল পশ্চিমবঙ্গের গ্রামাঞ্চলে দেখা গেলেও শহরে তেমন দেখা মেলে না। কিন্তু এর গুণ অনেক। স্বাদে অনন্য আতাফলের গুণের শেষ নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সিয়ের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়া ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রণ, নিয়াসিন ও পটাশিয়ামের ভাল উৎস এটি। বাইরে শক্ত আবরণ থাকলেও আতাফলের ভিতরের শাস খুবই নরম আর রসালো। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি ও প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে।
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় আতা ফল ত্বক, চুল এবং চোখের জন্য উপকারী। পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের ভাল উৎস হওয়ায় আতাফল উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। যাদের রক্তচাপ ওঠানামা করে তা নিয়ন্ত্রণে আনতে নিয়মিত আতাফল খেতে পারেন। এছাড়া খারাপ কোলেষ্টেরল কমাতেও এটি ভূমিকা রাখে। প্রচুর পরিমাণে আয়রণ থাকায় আতাফল রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে।তাই আতাফল নিয়ে অনেকের অনীহা থাকলেও রক্তচাপ কমানোর জন্য এই ফল খেতে পারেন।তবে শহরের আতাফল কতটা মিলবে তা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct