ছুটির দিন বন্ধুদের সঙ্গে কোথাও ঘুরতে যাওয়ার পরিকল্পনা করেছেন। কিন্তু যেতে ভই পাচ্ছেন কারণ গাড়িতে চেপে বসলেই শরীরটা খারাপ করবে ভেবে। গাড়িতে চেপে বসেছেন কিছুদূর যেতে না যেতেই একটা অস্বস্তি অনুভব করছেন, মাথা ঘোরাচ্ছে, বমি বমি লাগছে এবং শেষ পর্যন্ত এক বা একাধিকবার বমিও হয়ে গেল তাতেও স্বস্তি নেই। বাস, ট্রেনে চড়ার পর অনেকেরই এমন অবস্থা হয়। এ সমস্যার নাম হল মোশান সিকনেস।
গাড়ি যখন চলতে শুরু করে, আর আপনার দৃষ্টি যদি গাড়ির ভেতরে থাকে, তখন আপনার অন্তঃকতর্ বলে, আপনিও গাড়ির গতির সঙ্গে চলছেন। কারণ গাড়ি চলার সঙ্গে সঙ্গে আপনার অন্তঃকণের্ও তরল পদাথের্র নড়াচড়া শুরু হয়ে যায়। সে জন্য অন্তঃকতর্ চলার সিগন্যাল পাঠায় আপনার মস্তিষ্কে। কিন্তু আপনার চোখ বলে আপনি স্থির আছেন। এমন অবস্থায় আপনার ব্রেন বলে, চোখ অথবা অন্তঃকতর্ দুটোর যে কোনো একটা ঘোরের মধ্যে আছে। ভাবে, কোনো বিষাক্ত জিনিস খাওয়ার কারণই এমন নেশার অবস্থা হয়েছে। সুতরাং বিষাক্ত জিনিস বের করিয়ে দিতে দেয় বমি করিয়ে।
মোশান সিকনেস পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে কিছু টিপস যেটা আপনার চলার পথে উপকারে লাগবে।
² গাড়িতে বসে গাড়ির ভেতরে দৃষ্টি বদ্ধ করে রাখবেন না, যতদূর সামনে দৃষ্টি যায় দেখতে থাকুন।এরফলে আপনার অন্তঃকতর্ ও চোখ একই সিগন্যাল পাঠাবে মস্তিষ্কে যে গাড়ি চলছে, আপনিও চলছেন।তাতে আনেকটা সমস্যা কম হবে।
² দুই চোখ বন্ধ করে ঘুমিয়ে পড়ুন। অথবা একটু তন্দ্রাচ্ছন্নভাব নিয়ে আসুন।
² জানালার ধারের সিটে বসে জানালাটা খুলে দিন। শরীরে ঠাণ্ডা বাতাস লাগলে ভালো লাগবে।
² চলন্ত গাড়িতে বসে বই, পত্রিকা পড়া থেকে বিরত থাকুন। কারণ এতে বই, পত্রিকার পাতায় দৃষ্টি স্থির থাকবে।
² গাড়িতে উঠলেই বমি হবে এরকম চিন্তা মনের মধ্যে আনবেন না। অন্য চিন্তা করুন, প্রকৃতি দেখুন, দেখবেন ভ্রমণেও আপনিও সুস্থ আছেন ।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct