আপনজন ডেস্ক: তীব্র তাপপ্রবাহে জনজীবন অতিষ্ট হয়ে পড়ছে। অতিরিক্ত তাপে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়ে পড়ছে আমাদের ত্বক। পুড়ে বিবর্ণ ও রুক্ষ হয়ে পড়ছে। ত্বকে দেখা দিচ্ছে নানা ধরনের সমস্যা। ত্বক হয়ে পড়ছে শুষ্ক, জলশূন্যতাও দেখা দিচ্ছে। এ থেকে রক্ষা পেতে পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। পাশাপাশি প্রচুর জলীয় অংশ আছে যেমন  ফলমূল, ফলের রস, ডাব খেতে হবে। এই সময় গুরুপাক জাতীয় খাবার, ভাজাপোড়া থেকে বিরত থাকতে হবে। কারণ এতে শরীর আরও বেশি জলশূন্য হয়ে পড়ে। তৈলাক্ত খাবার না খেয়ে বরং ত্বক সতেজ রাখতে সিদ্ধ খাবার, ভিটামিন-এ ও ই-সমৃদ্ধ খাবার, যেমন- গাজর, টমেটো, ব্রকলি খেতে পারেন। গরমে শরীরে কিছু সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত ঘামে ঘামাচি, সামার বয়েল বা ফোড়ার মতো চর্মরোগ হতে পারে। এ ক্ষেত্রে পাউডার ব্যবহার করা হয়। শরীর শুষ্ক রাখতে ওলেন্টিয়ন কম্পোজিশন, কিউটি কুরা নামে বিভিন্ন ধরনের পাউডার পাওয়া যায়। ব্যবহার করতে পারেন। গরমকালে সুতি জামা-কাপড় পরা উচিত। খুব প্রয়োজন ছাড়া ত্বকের ছিদ্রগুলো ব্লক হয়, এমন কাজ করবেন না। সুতরাং বেশি প্রসাধনী ব্যবহার না করাই ভালো। অতিরিক্ত মেকআপে মুখে ব্রণসহ নানা সমস্যা বাড়তে পারে। গরমে এর প্রভাব আরও বাড়ে। অনেকে এর প্রতিকারে নানা ক্রিম ব্যবহার করেন। তবে ত্বকের যত্নে অবশ্যই সানব্লক ব্যবহার করা উচিত। এ ক্ষেত্রে ফিজিক্যাল ও কেমিক্যাল সানব্লক ব্যবহার করা যেতে পারে। জলশূন্য ত্বকে নিয়মিত কাঠবাদাম বাটা, ঠাণ্ডা দুধ ও গোলাপজল দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন। এটি শুষ্ক জলশূন্য ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এই জলশূন্যতায় দিনে অনেকের ঠোঁট ফাটে। তারা রাতে ঘুমানোর আগে ঠোঁটে ভ্যাসলিন বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগাতে পারেন। দিনে চার-পাঁচবার মুখ ধুতে পারেন। তবে অবশ্যই পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। 

কোটি টাকার তিন তলা বাড়ি থাকলেও নাম আবাসের তালিকায়!

বিজেপি যতদিন ক্ষমতায়, ততদিন সংরক্ষণ পাবে না সংখ্যালঘুরা: অমিত শাহ

থ্যালাসেমিয়া সচেতনতা ও স্ক্রিনিং শিবির হল কাঞ্চননগরের স্কুলে