X
২৭ মার্চ, ২০২৪,
বুধবার১০:৩১
আপনজন ডেস্ক: অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে আমাদের দাঁত ও মাড়িতে এক ধরনের সাদা আবরণ পড়ে। সেই আবরণের মাঝে ব্যাক্টেরিয়া খুব দ্রুত বংশ বিস্তার করতে পারে লালা কমে যাওয়ার কারণে। কিছু খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে মুখে গন্ধ হওয়া থেকে দূরে থাকা যেতে পারে।এ ব্যাপারে চিকিৎসকরা বলেন, 'বেশি তেল, মসলা যুক্ত অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার কম খেয়ে বিভিন্ন ফল যেমন- পেয়ারা, তরমুজ, শসা ও জল সমৃদ্ধ খাবার খেলে মুখে দুর্গন্ধ হয় না। এর ফলে মুখের ভেতরে লালার ক্ষরণ বাড়ে। যে কারণে মুখের দুর্গন্ধ হয় না।' জল কম পান করার কারণে জলশূন্যতা থেকেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তাই বার বার পর্যাপ্ত জল পান করতে হবে। দিনে দুবার টুথপেস্ট দিয়ে টুথব্রাশ ব্যবহার করতে হবে। ডেন্টাল ফ্লস করে দুই দাঁতের মাঝে ঢুকে থাকা খাবার পরিষ্কার করে ফেলতে হবে। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদেরকে অবশ্যই কুসুম-গরম জলে এক চিমটি লবণ দিয়ে কুলিকুচি করার পরামর্শ দেন এই চিকিৎসক। এতে মুখে গন্ধ থাকবে না ও মাড়ি সুস্থ থাকবে।
