আপনজন ডেস্ক: আমাদের কিছু আচরণ যা বেশিরভাগ সময়েই উপেক্ষা করা হয়, সেগুলো আসলে আপনার সফলতার পথেও বাধা হয়ে দাঁড়ায়। সচেতনভাবে সেই অভ্যাসগুলো থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে। এতে আপনি জীবনের পরবর্তী অধ্যায়ে পরিপূর্ণ অস্তিত্বের পথ তৈরি করতে পারবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক বয়স কোন অভ্যাসগুলো থেকে আপনাকে সরে আসতে হবে। প্রথমে অবাস্তব জগত থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।ডিজিটাল যুগে সোশ্যাল মিডিয়া, অনলাইন কেনাকাটা ইত্যাদির মাধ্যমে তাৎক্ষণিক তৃপ্তির লোভ আপনাকে একটি চক্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই অভ্যাসগত আচরণ বেশিরভাগ সময় দীর্ঘস্থায়ী হতাশা নিয়ে আসতে পারে। এগুলোতে জড়িয়ে গেলে কোনটি প্রয়োজন, কোনটি নয় তা আমরা ঠিকভাবে বুঝতে পারি না। এর থেকে বেড়িয়ে আসতে চাইলে শখের কোনো সৃজনশীল কাজ করুন, নিজের কর্মদক্ষতা বাড়ান। ব্যর্থতার ভয় আপনাকে নতুন দিগন্তের অন্বেষণ থেকে বিরত রাখে। যদিও অত্যধিক ঝুঁকি নেওয়া ঠিক নয়, তবে ছোটখাটো ঝুঁকি তো নিতেই হবে। আপনাকে বুঝতে হবে যে মস্তিষ্ক আপনাকে রক্ষা করার জন্য মিথ্যা বলার চেষ্টা করছে। সমস্ত ঝুঁকি ব্যর্থতায় শেষ হয় না। একটি সঠিক ক্ষেত্রে ঝুঁকি গ্রহণের মনোভাব গড়ে তোলার অনেক সুফল রয়েছে। জীবনে সমস্যা থাকবেই। সেজন্য সব সময় অন্যদের দায়ী করবেন না। বিশেষ করে যখন আপনার বয়স ৩০ পার হয়ে যাবে তখন এ বিষয়ে আপনাকে আরও ভাবতে হবে। সমস্যাগুলোর উৎস আসলে কোথায় এবং তা সত্যিই সমস্যা কি না তা ভেবে দেখুন। নিজেকে সব ক্ষেত্রে ভিকটিম হিসেবে উপস্থাপন করা বন্ধ করুন। এটি আপনাকে আরও দুর্বল হিসেবে উপস্থাপন করে। কিছু সমস্যার দায় নিজের ওপরও নিতে শিখুন। ভুল হলে তা স্বীকার করার অভ্যাস করুন। সবকিছুতে পারফেক্ট হওয়ার চেষ্টা আপনাকে কোনোকিছুতেই ঠিকভাবে সফল হতে দেবে না। এটি আপনার চাপ এবং উদ্বেগ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। পারফেক্ট হওয়ার চেয়ে নিজের অগ্রগতিকে অগ্রাধিকার দিন। নিজেকে এগিয়ে নিতে চেষ্টা করুন। পারফেক্ট হতে না পারলেও সমস্যা নেই। ভুল হলে তা গ্রহণ করার মানসিকতা রাখুন। কারণ ভুলও আমাদের জীবনের অংশ। কোনো মানুষই শতভাগ পারফেক্ট নয়। তাই কারও মনের মতো হওয়ার বদলে নিজেকে ভালো রাখার অভ্যাস করুন। মাল্টিটাস্কিংকে দক্ষতার প্রতীক হিসাবে দেখা হয়। কিন্তু মজার বিষয় হলো এটি আমাদের উৎপাদনশীলতাকে বাধা দিতে পারে। একই সঙ্গে একাধিক কাজ সম্পাদন করতে হলে আমাদের মস্তিষ্ককে সংগ্রাম করতে হয়। এটি চাপ বাড়ায় এবং কাজে মনোযোগ কমিয়ে দেয়। একই সময়ে কেবল একটি কাজে মনোযোগ দিতে পারলে তা উৎপাদনশীলতা এবং সৃজনশীলতা বাড়িয়ে দেয়। 

মায়ানমারে ভূমিকম্পে নিহতের সংখ্যা হাজার ছাড়ানোর আশঙ্কা

আমরা চিনের সাথে যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত: পেন্টাগন প্রধান

চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ফাইনালের পরই ঠিক হবে অধিনায়ক রোহিতের ভবিষ্যৎ