আপনজন ডেস্ক: ঘন ঘন হেঁচকি প্রতিটা ব্যক্তির জন্য বেশ বিরক্তির এবং অস্বস্তিকর। গরম খাবারের সঙ্গে ঠাণ্ডা খাবার খেলে কিংবা কোনো খাবার দ্রুত খেতে চেষ্টা করলে হেঁচকি সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। হুট করে বেশি ঝাল খেলেও এমনটা হয়। অনেকেই হেঁচকি উঠলে জল খেয়ে তা কমাতে চেষ্টা করেন। অনেক সময় তাতেও কাজ হয় না। এই সমস্যায় শুধু জল একমাত্র সমাধান নয়। ঘরোয়া অনেক উপায়ই রয়েছে যার মাধ্যমে দ্রুত আপনি হেঁচকি সমস্যা থেকে সমাধান পেতে পারেন। হেঁচকি সমস্যার সমাধান করতে প্রথমেই আপনি যে উপায়টি বেছে নিতে পারেন তা হলো দীর্ঘ একটি শ্বাস নিন। এই শ্বাস ভেতরে অনেক ক্ষণ ধরে রাখতে চেষ্টা করুন। এই কাজটি করার সময় অবশ্যই নাক বন্ধ রাখুন। শ্বাস বার করতে না পারার কষ্ট অসহ্য হয়ে উঠলে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। কয়েকবার এই পদ্ধতি মেনে চললেই হেঁচকি সমস্যার সমাধান হবে। এরপর দুই কানে দুই আঙুল ঢুকিয়ে শ্বাস বন্ধ করেও হেঁচকি সমস্যার সমাধান করতে পারেন। পাশাপাশি এক চামচ মাখন ও চিনিও হেঁচকি কমাতে দারুণ কাজ করে। লেবুর টক স্বাদ মুখের ডায়াফ্রাম পেশিগুলোকে উত্তেজিত করে। হেঁচকি ওঠার সময়ে এক টুকরো লেবু মুখে রাখতে পারেন। হেঁচকি সমস্যায় আরও একটি কার্যকর উপায় রয়েছে। ছোট একটা বরফের টুকরো মুখে রাখলে তা গলে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। গলে যাওয়া জল গিলে ফেলেও হেঁচকি সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। সর্বোপরি দ্রুত হেঁচকি বন্ধে অ্যান্টাসিড ট্যাবলেটেরও সাহায্য নিতে পারেন।

ভারত নেই বলে লর্ডসের লোকসান ৪৫ কোটি টাকা

আলোচনায় বসব না, যা খুশি করুন : ট্রাম্পকে ইরানের প্রেসিডেন্ট

স্টেশন উন্নয়নের দাবি বিধায়ক রেয়াতের