X
২২ নভেম্বর, ২০২৩,
বুধবার১৫:৩০
আপনজন ডেস্ক: শীতের বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি। এতে শুধু আপনার ত্বক নয়, শুষ্ক হয়ে যায় চুলও। চুলের অবস্থাও বেহাল হয়ে যায়। চুল অত্যধিক শুষ্ক হয়ে পড়ে। সারা বছরই এমন হতে পারে। রোদ, ধুলোবালি, দূষণ এর অন্যতম কারণ। রোজের ব্যস্ততার ফাঁকে আলাদা করে চুলের দিকে নজর দেওয়ার সময় পান না অনেকেই। তবে শীতেও চুল মসৃণ করার উপায় আছে। শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করতেই হবে, তার কোনো মানে নেই। বরং খাওয়াদাওয়ায় বদল আনলেই সুফল পাবেন। এর জন্য শীতে বেশি বেশি জল পান করুন। সারা দিন এক লিটার জল শরীরে যায় কি না সন্দেহ। জলের অভাবে শরীর ভেতর থেকে শুকিয়ে যায়। চুলেও এর প্রভাব পড়ে। তাই বেশি করে জল খেতে হবে। তাতে চুল ও শরীর—দুয়েরই যত্ন হবে। শীতে ভাজাপোড়া খেতে মন চায়। সন্ধ্যা হলেই ফুচকা, আলুর চপ, ডাল পুরি আর বেগুনি খেতে ইচ্ছা করে। তবে এ ধরনের খাবার শীতে যত কম খাওয়া যায়, ততই ভালো। ডোবা তেলে ভাজা খাবার ঘন ঘন খেলে শরীর ভেতর থেকে শুকিয়ে যায়। তা ছাড়া, এ ধরনের খাবারে লবণের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। যা শরীরের জল শোষণ করে শুষ্ক করে তোলে। শরীর আর্দ্রতা হারায় বলে চুলও শুষ্ক হয়ে যায়।
