আপনজন ডেস্ক: রোদের তাপে ত্বকের অনেক ক্ষতি হতে পারে। কাজের প্রয়োজনে আমাদের প্রতিদিনই ঘরের বাইরে যেতে হয়। সারাদিনের ধূলোবালি ও রোদের তাপে ত্বকের মধ্যে একটা পোড়া ভাব তৈরি হয়। ত্বকের রং ধীরে ধীরে কালচে হতে থাকে। ত্বকের ক্যানসার হওয়ার অন্যতম একটি কারণ হল রোদের এই রশ্মি। চিকিৎসকরা বলছেন, কিছু সতর্কতা মেনে চললে সূর্যের এই ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচিয়ে রাখা যায়। রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে  প্রয়োজন না থাকলে সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত ঘরের বাইরে যাবেন না। হালকা রঙের, সুতির পাতলা পোশাক পরতে চেষ্টা করুন। ছাদে গেলেও গা-ঢাকা পোশাক পরুন। বাইরে গেলে ছাতা, টুপি এবং রোদচশমা পরতে ভুলবেন না। বাইরে না বের হলেও সানস্ক্রিন মাখতে হবে। সূর্যের ইউভিএ, ইউভিবি এবং আইআর রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে ত্বকের ধরন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ৩ থেকে ৪ ঘণ্টা অন্তর মুখ ধুয়ে আবার সানস্ক্রিন মেখে নিন। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। সঙ্গে ডাবের জল, লেবুর শরবত, বেলের শরবত, ইলেকট্রোলাইট জল রাখতে পারলে আরও ভাল। গরমে খুব কষ্ট হলে মাঝেমধ্যে ত্বকের পোড়া জায়গায় বরফ ঘষতে পারেন। তবে ত্বকের উপর সরাসরি বরফ ঘষবেন না। আইসব্যাগ ব্যবহার করতে পারলে সব থেকে ভাল হয়।

কাল রাত আটটার পর থেকে শিয়ালদায় বন্ধ থাকবে ট্রেন চলাচল

আজ ইন্ডিয়ান সুপার লিগে প্রথমবার হবে ইস্টবেঙ্গল এফসি এবং মহামেডান এসসি মুখোমুখি

মোজাম্বিকে প্রায় অর্ধ শতাব্দী ধরে ক্ষমতায় থাকা দলের ফের বিজয়