X
১৫ জুন, ২০২৩, বৃহস্পতিবার১৫:৪৫
আপনজন ডেস্ক: একটা সময় মেঝে বসে খাওযার রীতি প্রচলিত ছিল শহর থেকে গ্রাম্য সমাজে। তবে সময়ের সঙ্গে বদলে গেছে সেই রীতি। শহরের বেশিরভাগ মানুষ এখন চেয়ার টেবিলে বসে খাবার খান। এমনকি গ্রামেও বহু মানুষ মেঝেতে বসে খাওয়া ভুলে গিয়েছেন। তবে জাপানের মতো উন্নতিশীল দেশে এখনও অনেকে মেঝেতে বসে খাবার খান। বিশ্বের অনেক দেশেও এই রীতি প্রচলিত আছে। আমাদের দেশে গ্রামাঞ্চলে এখনও অনেকে মেঝেতে বসে খাবার খান। জানেন কী মেঝেতে বসে খাবার খেলে কী হয়? মেঝেতে বসে খাবার খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়। কেউ যখন মাটিতে বসে খাবার খান, তার শরীরের উপরের অংশ একবার সামনের দিকে ঝোঁকে, আবার পিছনে যায়। অনেকে মনে করেন, এতে হজম প্রক্রিয়া সহজ ও দ্রুত হয়। অনেকেই মনে করেন, মাটিতে বসে খাবার খেলে মনঃসংযোগ বাড়ে। বিশেষ করে ছোটদের ক্ষেত্রে এই কাজটি খুবই ভালো হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্থিসন্ধিতে ব্যথা থাকলে মেঝেতে বসে খাওয়া উপকারী হতে পারে। মেঝেতে বসে খাওয়ার সময় হাঁটু ভাঁজ করতে হয় এবং কোমরের নড়াচড়া বাড়ে। এতে অস্থিসন্ধির ব্যায়াম হয়। ফলে ব্যথা কমে। মেঝেতে বসে খাওয়ার সময় মেরুদণ্ডের নিচের অংশে যথেষ্ট চাপ পড়ে। এর ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া উন্নত হয়। মেঝেতে বসে খাওয়ার সময় রক্ত চলাচলের উন্নতি হয় বলেও মনে করা হয়। এই অভ্যাস স্নায়ু এবং হৃৎপিণ্ডের সমস্যাও কমাতে পারে। এর ফলে কোমর থেকে পা, মেরুদণ্ড সব কিছুর উপকার হয়। মেঝেতে বসে খাবার খেলে পেটের পেশির নড়াচড়া বেশি হয়। এর ফলে পেটে জমা মেদ কমে আসে।
