X
২৮ এপ্রিল, ২০২৩, শুক্রবার১৯:৪৫
আপনজন ডেস্ক: গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই বারবার ছুটছেন স্নান করতে। দিনে তিন-চারবার স্নান করছেন কেউ কেউ। বারবার যারা স্নান করছেন তারা কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন। যতই গরম পড়ুক, কিছু নিয়ম মেনে স্নান না করলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থেকেই যায়। মনে রাখবেন, বারবার স্নান করলেও অনেকক্ষণ জলের সংস্পর্শে থাকা যাবে না। খুব বেশি হলে ১০ মিনিট আপনি শাওয়ারের তলায় থাকতে পারেন । অনেকক্ষণ জলের মধ্যে থাকলে একজিমার মতো চর্মরোগ হতে পারে। অনেকেই বাইরে থেকে বাড়িতে ঢুকেই স্নানে চলে যান। এরকম করা একেবারেই ঠিক নয়। বিশেষ করে রোদ থেকে ফিরে স্নান করা ঠিক নয় মোটেও। বরং ৫-১০ মিনিট বিশ্রাম নিন। গা থেকে ঘাম মুছুন। তারপর শরীর স্বভাবিক তাপমাত্রায় এলে বাথরুমে ঢুকবেন। অনেকেরই ঠান্ডা লাগার ধাত আছে। সেক্ষেত্রে বারবার স্নান না করে, রাতে শুতে যাওয়ার আগে দ্বিতীয়বার স্নান করতে পারেন। এতে দেখবেন অনেক ঝরঝরে লাগছে। ঘুমও ভালো আসছে। তবে এক্ষেত্রেও বিছানায় যাওয়ার আগে গা মুছে নেবেন ভালো করে।
