X
২৬ এপ্রিল, ২০২৩,
বুধবার০৭:০০
আপনজন ডেস্ক: এই গরমে মূত্রনালিতে সংক্রমণ বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই)-এর সমস্যা অনেকটা বেড়ে যায়। এই সংক্রমণের পর প্রয়োজনীয় চিকিৎসা না করালে এই রোগের সাথে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধতে পারে। অনেকেই আছেন সমস্যা হলেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই বাজারচলতি কিছু ওষুধ খেয়ে নেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই প্রবণতা অত্যন্ত খারাপ। এমনিতে মেয়েদের মধ্যে ইউটিআইয়ের সমস্যা বেশি হলেও গরমে ছেলেদের মূত্রনালিতেও সংক্রমণ হয়। এ কারণে আগে থেকেই এই রোগ প্রতিরোধে ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন। মূত্রনালিতে সংক্রমণ কমাতে হলে বেশি করে জল খেতে হবে। শরীরে যাতে জলের ঘাটতি না হয়, সে বিষয়ে নজর রাখুন। প্রস্রাবে হলুদ ভাব দেখা গেলেই দেরি না করে জল খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। সাধারণত প্রতি ৪ থেকে ৫ ঘণ্টা পর পর প্রস্রাব হওয়া উচিত। প্রস্রাব হতে এর চাইতে বেশি দেরি হলে জল খাওয়ার পরিমাণ আরও বাড়াতে হবে। খুব বেশিক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখবেন না, এতে সংক্রমণ আরও ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ে। সবচেয়ে ভালো খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি রাখুন। ভিটামিন সি প্রস্রাবের সময়ে জ্বালা ভাব কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও ভিটামিন সি ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। গরমের সময় প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় মুসাম্বি, কিউয়ি, ব্রকলি, পেঁপে, স্ট্রবেরি রাখুন। এই সময় আনারস খেতে পারেন। আনারসে ব্রোমেলাইন নামক একটি উপকারী উৎসেচক রয়েছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ইউটিআই-এ আক্রান্ত রোগীদের সাধারণত ব্রোমেলাইন সমৃদ্ধ অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হয়। তাই ইউরিন ইনফেকশন হলে প্রতিদিন আনারসের রসও খাওয়া যেতে পারে।
