X
১৯ এপ্রিল, ২০২৩,
বুধবার১৫:৪৫
আপনজন ডেস্ক: অতিরিক্ত গরমে টিকে থাকাই মুশকিল। ঘরে-বাইরে কোথাও টিকে থাকা যাচ্ছে না। অনেকেই বারবার স্নান করে নিজেকে ঠাণ্ডা রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু গরমে ঘন ঘন স্নানের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।
বেশিক্ষণ শাওয়ারে থাকা অনুচিত: বারবার স্নান করুন তাতে সমস্যা নেই। তবে বেশিক্ষণ জলের নিচে থাকবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ১০ মিনিটের বেশি শাওয়ারের নিচে থাকলেই বিপদ।
ঘামে ভিজে স্নান নয়: বাড়ি থেকে ফিরেই দৌড়ে স্নানে নয়। ঘামে ভেজা শরীর নিয়ে স্নান করা ঠিক না। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ফিরিয়ে আনার পর স্নানে যেতে হবে। নাহলে আপনার সর্দি-গম্যি হতে পারে।
ভেজা গা নিয়ে এসি কিংবা ফ্যানের নিচে নয়: বাথরুম থেকে বের হয়ে ভেজা চুল ও শরীরে অনেকে এগিয়ে যান। একটু আরাম লাগে সত্য। কিন্তু এভাবে সর্দি ও কাশির সম্ভাবনা অনেক বাড়ে। চুল শুকাতে হলে ফ্যানের বাতাস আছে তবে এসির বাতাসে চুল শুকাবেন না।
ঠাণ্ডার ধাঁত যাদের: এ ধরনের মানুষরা দিনে দুবার স্নান করলেই ভালো। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে স্নান করে গা শুকিয়ে ঘুমোতে যান। রাতে চুল না ভেজানোই সবচেয়ে ভালো।
