X
৭ সেপ্টেম্বর, ২০২২,
বুধবার১৫:১৮
ত্বকের নানান সমস্যার মধ্যে সবাই কমবেশি ভোগেন ব্রণ ও কালচে দাগছোপে। অযত্ন, অবহেলা এমনকি সানস্ক্রিন ব্যবহার না করার কারণে ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। আর যাদের ত্বকের ধরন তৈলাক্ত, তারা আরও সমস্যায় ভোগেন। তৈলাক্ত ত্বকে বেশি ময়লা জমে, এতে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায় আর সেখান থেকেই ব্রণের সৃষ্টি হয়। অনেকের ত্বকে দেখা যায়, ব্রণ সারলেও ওই স্থানে কালচে দাগ কিংবা গর্ত হয়ে যায়। তাই ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। শুধু বাইরে থেকে ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না বরং পুষ্টিকর ও ভিটামিন সমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় খাদ্যের মাধ্যমে ভেতর থেকেও ত্বকের যত্ন নিতে হবে। এ বিষয়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ কামায়ানি নরেশ ত্বকের জন্য বিশেষ কিছু ভিটামিনের কথা জানিয়েছেন। যে ভিটামিন ব্রণসহ যাবতীয় সমস্যার সমাধান ঘটায়।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা, ব্রণের চিকিৎসায় ভিটামিন এ গ্রহণের পরামর্শ দেন। ভিটামিন এ ত্বকের কোষের টার্নওভার নিয়ন্ত্রণ করে ব্রণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যা ত্বকের লোমকূম আটকে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। এই ভিটামিন এ’র রেটিনয়েডগুলো কোলাজেন উৎপাদনকেও বাড়িয়ে তোলে, যা ব্রণের দাগ দূর করে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। এছাড়া চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বকের যত্নে আরেকটি অপরিহার্য ভিটামিন হলো ভিটামিন বি ৩। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ব্রণের চিকিৎসায় কার্যকরী ভূমিকা রাখে। ত্বকের তৈলাক্তভাব কমাতেও সাহায্য করে এই ভিটামিন। বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্রণের সমস্যার সমাধানে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ভিটামিন সি গ্রহণের পরামর্শ দেন। এটি ত্বকের বিভিন্ন দাগছোপ পড়ার সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। ভিটামিন সি এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বকের লালচে ও ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
