আপনজন ডেস্ক: শীতকালে শীতকাতুরে হওয়াটাই স্বাভাবিক। একথা ঠিক যে, ঠাণ্ডার অনুভূতি সকলের জন্য সমান হয় না।কারও-কারও একটু বেশি মাত্রায় ঠান্ডা লাগে। কেউ চরম ঠাণ্ডাতেও ফ্যান চালিয়ে ঘুমোয়। কারও-কারও আবার অল্প ঠাণ্ডাতেই দাঁতকপাটি লেগে যায়। কিন্তু অনেকেই দেখা যায় রাতে ঘুমানোর সময়ও গরম পোশাক বা সোয়েটারের সঙ্গ ছাড়তে চান না। সোয়েটার পরেই ঘুমিয়ে পড়েন।তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, উলের পোশাক বা সোয়েটার পরে ঘুমানোর অভ্যাস নানান স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, সোয়েটার পরে ঘুমানোর ফলে কী কী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
১. শীতকালের ঠাণ্ডাতে ঘুমোনোর সময়ে উলের মোজা না পরে ঘুমোনোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশষজ্ঞরা। উলের মোজা পায়ের পাতায় ব্যাকটিরিয়া-ঘটিত নানা ধরনের সংক্রমণ বাড়তে পারে। এর পরিবর্তে সুতির মোজা পরতে পারেন।
২. উলের সোয়েটার গায়ে দিয়ে ঘুমোলে ত্বক বেশি পরিমাণে শুষ্ক হয়ে ওঠে। এর ফলে ত্বকে এগজিমার মতো সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তবে শুধু এগজিমাই নয়, অন্য ধরনের চর্মরোগও প্রচুর ঝুঁকি থাকে সোয়েটার পরে ঘুমোনোর ফলে।
৩. আপনি কি ঘুমের মধ্যে এপাশ ওপাশ করতে থাকেন ? তাহলে সোয়েটার পরে ঘুমানো একদম ঠিক হবে না। এর ফলে শরীরে বেশি ঘাম হতে পারে। এমনকি রক্তচাপও হ্রাস পেতে পারে।
৪. যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে তাদের সোয়েটার পরে মোটেও ঘুমানো উচিত নয়। উলের পোশাকের মধ্যে দিয়ে হাওয়া চলাচল খুব কম হয়। ফলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে হার্টের সমস্যাও বাড়াতে পারে।
৫. অনেকেই আবার সোয়েটারের ভিতরে কিছু না পরেই ঘুমিয়ে পরে। এই অভ্যাসে কিন্তু শরীরে চুলকানিসহ ত্বকের অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
৬. বিশেষজ্ঞরা বলছেন যদি একান্তই সোয়েটার পরে ঘুমাতে হয় তাহলে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct