X
৯ নভেম্বর, ২০২১, মঙ্গলবার১২:১৫
আপনজন ডেস্ক: আমাদের মাথায় সাইনাস এমন একটি অংশ, যার কাজ নাকের ভিতর দিয়ে বাতাস চলাচলে সাহায্য করা। কোনো কারণে এই সাইনসের ভিতরে সংক্রমণ হলে বাতাস চলাচলে বিঘ্ন ঘটে। তখন তীব্র মাথাব্যথা হয়। শ্বাসকষ্টও হতে পারে কোনো কোনো ক্ষেত্রে। সাইনাসের সমস্যা জটিল জায়গায় পৌঁছে গেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কিন্তু তার আগে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এ সমস্যা কমানো যেতে পারে। প্রথমে হাল্কা গরম জল বা ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা জল হাতের তালুতে নিয়ে নাকের এক এক দিকের ফুটো দিয়ে এক এক বারে টানতে পারেন। প্রাথমিকভাবে নাকের ভিতরে অস্বস্তি হতে পারে, হাল্কা জ্বালাও করতে পারে। কিন্তু এটি নাকের ভিতরে জমা ময়লা পরিষ্কার করে দেয়। সাইনাসের ভিতরে সংক্রমণ হলে, সেটি কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন দুবার করে টানা তিন দিন নাক দিয়ে এভাবে জল টানলে কমে যেতে পারে সাইনাসের সমস্যা। শুনতে অবাক লাগলেও সাইনাসের সমস্যার সহজ সমাধান অতিরিক্ত পরিমাণে জল পান। বেশি করে জল পান করলে সাইনাসের মধ্য জমা ময়লা শরীর স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বার করে দেয়। তাতে নাক পরিষ্কার হয়। ব্যথা কমে। একটু বেশি করে তরল খাবার খেলেও এ সমস্যা কমে। সাইনাস সমস্যা কমাতে একটি বিশেষ পানীয় বানিয়ে নিতে পারে। তার জন্য লাগবে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার, অল্প আদা কুচি, লেবু, অল্প গোলমরিচ, হাফ চামচ হলুদ, তিন-চার কোয়া রসুন। এগুলো একসঙ্গে নিয়ে এক গ্লাস জলে ফুটিয়ে নিন। সেই মিশ্রণটি একটু ঠান্ডা করে চায়ের মতো ছোট ছোট চুমুক দিয়ে খান। তাতেও সাইনাসের ব্যথা কমবে। এতে মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন। তাতে আরও ভালোভাবে কাজ করতে পারে পানীয়টি।
