X
১৭ আগস্ট, ২০২১, মঙ্গলবার১৯:২৫
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই সকালে খালি পেটে জল পানের কথা বলে থাকেন। অনেকে নিয়মিত জল পান করেন। কিন্তু কতটুকু জল পান করতে হবে সে বিষয়ে অনেকেই জানেন না। অনেকে ঢক ঢক করে চার-পাঁচ গ্লাস জল পান করে থাকেন। কিন্তু চিকিৎসকদের পরামর্শ হল, একবারে বেশি জল পান করা উচিত নয়, অল্প অল্প করে পান করাই ভালো। আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশই জল। তাই শরীর সুস্থ রাখতে জল পানের বিকল্প নেই। পরিমাণ মতো জল পানের ফলে শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন বের হয়ে যায় সহজেই। সেই সঙ্গে ত্বক সুস্থ থাকে। আর পরিমাণ মতো জল পান করলে খাদ্যাভ্যাসও পরিমিত হয়ে যায়। গরমের দিনে জলশূন্যতা এড়াতে পরিমিত জল পানের পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।ওজন কমাতে জলকেই দাওয়াই হিসেবে ব্যবহার করেন জাপানিজরা। প্রায় একশো বছরের বেশি সময় ধরে জাপানিজরা এই টোটকায় বিশ্বাস রেখে আসছে। ফলও মিলছে হাতেনাতে। তাই স্বাস্থ্যকর ও সতেজ থাকতে আপনি দিন শুরু করুন এক গ্লাস জল দিয়ে। দেখবেন কয়েক দিন পর হালকা অনুভব করবেন।
