আপনজন ডেস্ক: অনেকের সকালে ঘুম থেকে উঠেও মাথাব্যথা করার সমস্যা থাকে।এই সমস্যাটা অনেকেরই হতে দেখা যায়। মাথাব্যথা একদিকে যেমন সাধারণ একটা সমস্যা, অপরদিকে তা যদি নিয়মিত ঘটতে থাকে তবে তা গুরুতর কোনো সমস্যার পূর্বাভাসও হতে পারে। সকালে ঘুম ভাঙার পর মাথাব্যথা দেখা দেওয়ার সম্ভাব্য কয়েকটি কারণ সম্পর্কে।

প্রথমত, সকালে মাথাব্যথা হওয়ার সবচাইতে বড় সম্ভাব্য কারণ আগের রাতে যথেষ্ট ঘুম না হওয়া। বিভিন্ন কারণেই একরাত নির্ঘুম কাটতে পারে, যার ফলাফল হিসেবে পরদিন মাথাব্যথা, চোখ জ্বালাপোড়া, চোখ লাল হয়ে থাকা ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে। আবার সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরও সকালে যদি শরীর ক্লান্ত থাকে তবে বুঝে নিতে হবে আপনার ঘুম গভীর হয়নি। 

দ্বিতীয়ত, মাইগ্রেইনের সমস্যা। প্রায়ই যদি মাথাব্যথায় ভোগেন তবে হতে পারে আপনার ‘মাইগ্রেইন’য়ের সমস্যা দেখা দিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, বেশিরভাগ ‘মাইগ্রেইন’য়ের রোগীর মাথাব্যথা দেখা দেয় সকালে কিংবা রাতে। একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যেই ‘মাইগ্রেইন’য়ের ব্যথা দেখা দেয়। তাই সকালের মাথাব্যথাটা ‘মাইগ্রেইন’য়ের কারণে হওয়ার সম্ভাবনাকে একেবারে উড়িয়ে দেওয়া যায় না। 

তূতীয়ত, ঘাড়ের পেশির ওপর ধকল। বালিশের সমস্যা কিংবা বেকায়দায় ঘুমানোর কারণে ঘাড়ের কোনো পেশির ওপর যদি রাতের লম্বা একটা সময় টান পড়ে থাকে, তবে সেটা থেকেও ঘাড় আটকে যাওয়া, মাথাব্যথা ইত্যাদি দেখা দিতে পারে। নিজের জন্য আরামদায়ক বালিশ বেছে নিতে হবে। বেড়াতে গিয়ে ভিন্ন বিছানায় ঘুমানোর কারণে অনেকের এই সমস্যা দেখা দেয়। 

চতুর্থত, ঘুমের মধ্যে দাঁতে দাঁত ঘষা। অনেকে ঘুমের মধ্যে এই কাজ কোনো কারণে করতে থাকলে ধকল যায় ‘টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজি)’য়ের ওপর। এটি চোয়ালের নিচের অংশকে দুই কানের সামনে থাকা মাথার খুলির অংশে জুড়ে রাখে। ঘুমের মধ্যে লম্বা সময় এই পেশিতে টান পড়ে থাকলে সেখান থেকেও মাথাব্যথা হতে পারে। পাশাপাশি চোয়াল নাড়াতেও ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

আশা করি, গুরুতর কিছু নয়: আবার চোট পেয়ে বললেন নেইমার

বর্ধমানে ক্রেতা সুরক্ষা মেলার প্রস্তুতি তুঙ্গে, বৈঠক জেলাশাসকের

মন্দিরবাজারে ডানার ঝটকায় ভেঙে পড়ল একাধিক কাঁচা বাড়ি