সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ
স্বাস্থ্য
আপনজন ডেস্ক: কিছু খাবার রয়েছে, যা ঘুমানোর আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে এসব খাবার না খাওয়া ভালো। রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খাবেন না। রসুন খেলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মানসিক অবসাদের কারণে সাম্প্রতিক সময়ে আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়ছে। সেই সঙ্গে স্ট্রোক ও হার্টঅ্যাটাকের মতো রোগেও আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। গবেষণা বলছে, মাত্রাতিরিক্ত ওজন ও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শুধু ঝাঁজেই নয়, মুখের স্বাদ বাড়াতে খাবারের স্বাদ রাঙাতে, ত্বকের যত্নে, এমনকি গাঁটের ব্যথা কমাতে সরিষার তেলের তুলনা নেই। এই তেলের রয়েছে অনেক উপকারী দিক। এই সরিষার তেল সাধারণত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ওজন বেড়ে গেলে পিঠ ও কোমরে চাপ পড়ে। তখন ব্যথা হয়। এছাড়া ভারী পণ্য বহন করা, একাধারে কুঁজো হয়ে বসে থাকা, এলোমেলো অঙ্গভঙ্গিতে ঘুমানো, বয়সজনিত কারণে, গর্ভাবস্থায় কোমরে ব্যথা হতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ডিম প্রোটিনে ভরপুর একটি খাবার। এতে থাকা ওমেগা থ্রি মস্তিষ্কের জন্য নানাভাবে উপকারী বলে মনে করা হয়। অধিকাংশ মানুষই সকালের নাশতায় ডিম খেতে পছন্দ করেন। অনেকের প্রশ্ন,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মাছের ডিম শুধু স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণেও সেরা। এতে রয়েছে নানা উপকারী উপাদান। বেশ কিছু রোগ দূর করতেও মাছের ডিমের তুলনা নেই। তবে এমন অনেকে আছেন যাদের মাছের ডিম খাওয়া উচিত নয়। মাছের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অতিরিক্ত মেদ স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। অতিরিক্ত মেদ বাড়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি, কলেস্ট্রল, ডাইবেটিস, ব্লাড প্রেসার আরও নানা রোগ। এই সব থেকে বাঁচতে আমরা কতই না ডায়েট এবং ব্যায়াম...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ব্রেইন টিউমার হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যখন মানুষের মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক কোষ তৈরি হয়। এই মস্তিষ্কের টিউমারগুলো বিভিন্ন ধরণের যেমন সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট। এগুলো প্রাথমিক...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: গ্রীষ্মকাল মানেই আমের সিজন।আম খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিকরও। আম ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস। ওজন কমানো থেকে শুরু করে, হজমশক্তি বাড়াতে আমের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: লেবু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকে ভিটামিন সি । লেবু শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে শরীরে জমে থাকা টক্সিন বের করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতেও ভূমিকা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: জরুরি অবস্থায় রক্তের অভাবে জীবন-মৃত্যুর সন্ধিক্ষণে থাকা কোনো ব্যক্তিকে রক্ত দিলে তার জীবন বাঁচানো যায়। তবে আপনি চাইলেই যে রক্ত দিতে পারেন বিষয়টা ঠিক তা নয়। যদি আপনার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: প্রচণ্ড গরমে শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমার আশঙ্কা থাকে। তবে সারা বছরই হিমোগ্লোবিন কমার সম্ভাবনা থাকে। এক্ষেত্রে ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া, অবসাদ, ক্লান্তি ও পানিশূন্যতা হতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সকালে বা দিনের শুরুতে অনেক স্বাস্থ্যসচেতন মানুষেরই প্রথম পছন্দ বেলের শরবত খাওয়া। আর নিয়মিত এ শরবত খেলে শরীরে যা হয় তা কি আপনি জানেন? বেল পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। সেই সঙ্গে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সম্প্রতি আইসিএমআর বা ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অব মেডিক্যাল রিসার্চের সঙ্গে ইন্ডিয়া ডায়াবিটিসের যৌথ উদ্যোগে ভারত জুড়ে চালানো হয়েছে এই সমীক্ষা। এই রিপোর্ট ছাপা হয়েছে ল্যানসেট...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বাইরে সূর্যের চোখ রাঙানি। ঘরে লোডশেডিংয়ের যন্ত্রণা। এই সময়ে বেড়েছে ঠান্ডা ও নোনতা জাতীয় পানীয়ের চাহিদা। শুধু তাই নয়, অনেকে ফ্রিজে কোমল পানীয়ের বোতলও রেখে দিচ্ছেন ২৪ ঘণ্টা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কোলেস্টেরল শুনলেই মাথায় আসে নেতিবাচক চিন্তা। অথচ আপনার শরীরের জন্যই এটা প্রয়োজন। যেমন হাইডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল। ঝামেলা বাঁধে যখন লোডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি, চুল এমনকি ত্বকের যত্নে ভিটামিন 'সি' এর জুড়ি মেলা ভার। শরীর ভিটামিন সি জমিয়ে রাখতে পারে না। বিভিন্ন খাবারের মাধ্যমেই শরীর এই ভিটামিন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অতিরিক্ত গরমে ঘামের কারণে আমাদের শরীর থেকে বেশি পরিমাণে জল বেরিয়ে যায়, ফলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেয় । যার ফলে গরমে বেশি করে জল পানের পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।তবে এই গরমে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সুস্থ থাকার জন্য চিকিৎসকরা সব সময়ই হাঁটার কথা বলেন।আমরাও প্রায় সবাই সকাল সকাল টি শার্ট, টাউজার ও স্নিকার পরে বেরিয়ে পড়ি হাঁটতে।আমরা সবাই সাধারণত সোজা পথে সামনের দিকেই হাঁটি।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অফিসে চেয়ারে অনেকক্ষণ বসে প্রচণ্ড মনোযোগ দিয়ে কাজ করার পর একসময় শ্বাসকষ্ট শুরু হয়। তখন পিঠে হাত দিতে বাধ্য হন। কারণ ব্যথা কোমর থেকে পিঠেও চলে আসে এই সমস্যা থেকে নিস্তার পাওয়ার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: রসে টসটসে বেগুনি রঙের মিষ্টি ফল জাম খেতে কার না পছন্দ। গ্রীষ্মকালীন সুস্বাদু এই ফলটিতে রয়েছে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ-সমৃদ্ধ নানা ঔষধি বৈশিষ্ট্য। যার কারণে অন্য ফলের তুলনায়...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই আছেন, কাজের চাপে বা অবহেলা করে দীর্ঘক্ষণ ধরে প্রস্রাব আটকে রাখেন। কিন্তু এটা যে শরীরের জন্য অতি ক্ষতিকর সেটা কি আপনি জানেন? একজন সুস্থ পূর্ণবয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: দাঁতের যত্নে দামি টুথপেস্ট থেকে শুরু করে আয়ুর্বেদিক টুথপেস্টও ব্যবহার করে থাকি আমরা। কারণ দাঁত ভালো রাখাতে নিয়মিত ব্রাশ করা খুবই জরুরি। তবে একটানা একই ব্রাশ ব্যবহার করাও যে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: এখন অনেকেই ওজন, ডায়াবেটিস কমাতে হলে ভাতের বদলে রুটি খান। অনেকের ধারণা, ভাতের চেয়ে রুটি অনেক বেশি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ খাবার। পুষ্টিবিদরা বলেন, ভাত হল পুষ্টির ভাণ্ডার। এতে রয়েছে...
বিস্তারিত
অনুসন্ধান
- সর্বশেষ সংবাদ
- সর্বাধিক পঠিত
চাকরি
ভর্তি ও বৃত্তি
স্বাস্থ্য
রান্না-বান্না
নামাজের সময়সূচী
২২ জানুয়ারী, ২০২৫,
বুধবার
ফজর
৫:০০
যোহর
১১:৪৯
আসর
৩:৪৩
মাগরিব
৫:২১
এশা
৬:৩৬
সূর্যোদয় - ৬:১৮
সূর্যাস্ত - ০৫:১৬