সদ্যপ্রাপ্ত সংবাদ
স্বাস্থ্য
আপনজন ডেস্ক: লৌহ বা আয়রন আমাদের শরীরের অন্যতম অতি প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান। যা লাল রক্ত কোষকে শরীরের মাধ্যমে অক্সিজেন বহন করতে সহায়তা করে। এই খনিজ উপদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মানুষ গ্রীষ্মে প্রচুর দই খান কিন্তু বৃষ্টিতে দই খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। দই পেটের জন্য ভালো এবং অন্ত্রকে ঠান্ডা রাখে। তবে বৃষ্টিতে দই খাওয়ার আগে কিছু সতর্কতা মেনে চলা উচিত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: পেঁপে অনেকের পছন্দের ফল। এই ফলটি ভিটামিন সি এবং এ এর ভাণ্ডার। পেঁপে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভূমিকা রাখে। পুষ্টিবিদদের মতে, পেঁপে হল ভিটামিন সি এবং এ সমৃদ্ধ কম...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মাথাব্যথা কমবেশি সবার হয়। এটা খুবই সাধারণ সমস্যা। মাথাব্যথার বেশিরভাগ কারণই নিউরোলজি বা স্নায়ুর সঙ্গে সংশ্লিষ্ট। তবে নিউরোলজিক্যাল কারণ ছাড়াও মাথাব্যথা হতে পারে। এর...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ টক দই দিয়ে দিন শুরু করার জন্য খুব ভালো। দুগ্ধজাত এই খাবারটি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যায়। ফলের সাথে খাওয়া যায়, আবার স্মুদি তৈরি করেও এটি খাওয়া যায়। প্রতিদিন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শহরাঞ্চলে ডেঙ্গুর প্রকোপ সম্প্রতি অনেকটাই বেড়েছে। তবে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে সহজে ডেঙ্গু থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পাশাপাশি ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সেরে উঠার জন্য সঠিক খাবার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শরীরের ওজন স্বাভাবিক রয়েছে, নাকি তার তুলনায় কম বা বেশি, তা বোঝার জন্য কিছু পদ্ধতি আছে। শরীরের উচ্চতা ও ওজনের একটা সমীকরণ আছে। এটাকে বলা হয় বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই। ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আম, জামসহ বাজারে এখন নানা রসালো ফলের সমাহার। চারদিক মৌসুমী ফলের ঘ্রাণে মুখরিত হয়ে আছে। এই নানা রসালো ফলের মধ্যে একটি হলো কাঁঠাল। যার আছে হাজারো পুষ্টিগুণ। জানেন কি, কাঁঠাল...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সচরাচর আমরা মনে করি, সর্দি বা কাশি শুধুমাত্র শীতেই হয়। তবে বর্ষাকালেও ইনফ্লুয়েঞ্জা বা সর্দিগম্যি হতে পারে। অধিক ঘনবসতিপূর্ণ বর্ষায় স্যাঁতসেঁতে হতে পারে। এমন পরিবেশে সহজেই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শসা শুধু খাওয়ার জন্যই নয়, শসার আরও অনেক ব্যবহার রয়েছে। এই গরমে ত্বকের জত্নে শসার জুড়ি মেলা ভার। মুখে আর্দ্রতার অভাব থাকলে শসা ব্যবহার করুন। কালো ছোপ ছোপ দাগ থাকলে বা ত্বক যদি খুব...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: এমন অনেকেই আছেন, যাদের এক বার হাঁচি শুরু হলে আর থামতে চায় না। কিছু মানুষ সংকোচ ছাড়াই হাঁচি দিলেও বেশিরভাগই তা আটকে রাখার চেষ্টা করেন। নাক-মুখ চেপে এমন অবস্থা করেন, যাতে বাইরে খুব...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ‘সিকেল সেল’ (কাস্তে-কোষ ব্যাধি) রক্তাল্পতাজনিত জিনগত একটি রোগ। বংশ পরম্পরায় এই রোগ হয়ে থাকে। বিশেষজ্ঞ মতানুসারে, যদি দেখা যায় মা অথবা বাবা এই রোগের জিন বহন করছে তবে তাদের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: প্রতিদিনের প্রচুর কাজে ক্লান্ত হয়ে পড়ছে শরীর। রাতে খাওয়ার পর বিছানায় শরীর পড়লে, তাতে আর তেজ থাকে না। অনেকেই ভাবেন, রাতের বিশ্রাম নিলেই ফের বোধহয় চাঙা হয়ে উঠবেন সকালে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান সময়ে প্রায় বেশিরভাগ মানুষ অ্যালার্জিতে ভোগেন। কেউ কেউ আবার মাংস খেলে অ্যালার্জির সমস্যায় পড়েন। যেকোনো বয়সেই এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রাণীর মাংসে অ্যালার্জি...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: নিয়মিত মৌরি খেলে শরীরের উপকার তো হয়ই, সেই সঙ্গে অনেক রোগ থেকেও বাঁচায় মৌরি। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালে খালি পেটে মৌরি ভেজানো জল খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। শরীরের হজমশক্তি...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কিছু খাবার রয়েছে, যা ঘুমানোর আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে এসব খাবার না খাওয়া ভালো। রাতে ঘুমানোর আগে রসুন খাবেন না। রসুন খেলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মানসিক অবসাদের কারণে সাম্প্রতিক সময়ে আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়ছে। সেই সঙ্গে স্ট্রোক ও হার্টঅ্যাটাকের মতো রোগেও আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। গবেষণা বলছে, মাত্রাতিরিক্ত ওজন ও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শুধু ঝাঁজেই নয়, মুখের স্বাদ বাড়াতে খাবারের স্বাদ রাঙাতে, ত্বকের যত্নে, এমনকি গাঁটের ব্যথা কমাতে সরিষার তেলের তুলনা নেই। এই তেলের রয়েছে অনেক উপকারী দিক। এই সরিষার তেল সাধারণত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ওজন বেড়ে গেলে পিঠ ও কোমরে চাপ পড়ে। তখন ব্যথা হয়। এছাড়া ভারী পণ্য বহন করা, একাধারে কুঁজো হয়ে বসে থাকা, এলোমেলো অঙ্গভঙ্গিতে ঘুমানো, বয়সজনিত কারণে, গর্ভাবস্থায় কোমরে ব্যথা হতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ডিম প্রোটিনে ভরপুর একটি খাবার। এতে থাকা ওমেগা থ্রি মস্তিষ্কের জন্য নানাভাবে উপকারী বলে মনে করা হয়। অধিকাংশ মানুষই সকালের নাশতায় ডিম খেতে পছন্দ করেন। অনেকের প্রশ্ন,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মাছের ডিম শুধু স্বাদ নয়, পুষ্টিগুণেও সেরা। এতে রয়েছে নানা উপকারী উপাদান। বেশ কিছু রোগ দূর করতেও মাছের ডিমের তুলনা নেই। তবে এমন অনেকে আছেন যাদের মাছের ডিম খাওয়া উচিত নয়। মাছের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অতিরিক্ত মেদ স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর। অতিরিক্ত মেদ বাড়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি, কলেস্ট্রল, ডাইবেটিস, ব্লাড প্রেসার আরও নানা রোগ। এই সব থেকে বাঁচতে আমরা কতই না ডায়েট এবং ব্যায়াম...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ব্রেইন টিউমার হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যখন মানুষের মস্তিষ্কে অস্বাভাবিক কোষ তৈরি হয়। এই মস্তিষ্কের টিউমারগুলো বিভিন্ন ধরণের যেমন সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট। এগুলো প্রাথমিক...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: গ্রীষ্মকাল মানেই আমের সিজন।আম খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিকরও। আম ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস। ওজন কমানো থেকে শুরু করে, হজমশক্তি বাড়াতে আমের...
বিস্তারিত
অনুসন্ধান
- সর্বশেষ সংবাদ
- সর্বাধিক পঠিত
চাকরি
ভর্তি ও বৃত্তি
স্বাস্থ্য
রান্না-বান্না
নামাজের সময়সূচী
২১ এপ্রিল, ২০২৫, সোমবার
ফজর
৩:৫৩
যোহর
১১:৩৬
আসর
৪:০৮
মাগরিব
৬:০৩
এশা
৭:১৮
সূর্যোদয় - ৫:১১
সূর্যাস্ত - ০৫:৫৮