বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। বিশেষ করে ব্রেইন ও শরীরের জন্য অনেক বেশি উপকারি।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, নাস্তার সঙ্গে কিছু বাদাম খেলে দুপুরের খাওয়ার সময় পেট ভরাভরা...
বিস্তারিত
মানুষের দেহে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর অন্যতম একটি রক্ত। দেহের সকল অংশে অক্সিজেন এবং সব ধরনের পুষ্টি উপাদান বয়ে নিয়ে যায় রক্ত। রক্তে আছে লাল রক্তকণিকা, সাদা রক্তকণিকা, এবং...
বিস্তারিত
ছারপোকা কারও কারও ঘরে খুবই যন্ত্রণা দেয়। এদের জ্বালায় রাতে ঘুমানো দুষ্কর হয়ে ওঠে। বিছানার পোকা হলেও এর অন্যতম পছন্দের জায়গা হচ্ছে তোসক, সোফা এবং অন্যান্য আসবাবপত্র। পুরোপুরি নিশাচর না...
বিস্তারিত
গাজর ও বিটকপি খুবই উপকারী। গাজরের হালুয়াও খেতে সুস্বাদুহরেও স্যালাডে প্রচুর বিটামিন। তাই সুস্থ থাকলে নিয়মিত গাজর খাওয়ার বিকল্প নেই। গাজর পুষ্টিগুণে ঠাসা। দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখতে কাজে...
বিস্তারিত
জাঁকিয়ে শীত পড়তে শুরু করেছে। বাজারে এন প্রচুর জোগান ফুলকপির।তাজা ফুলকপি পুষ্টিগুণে ঠাসা। স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ফুলকপিতে রয়েছে ফসফরাস ও কোলিন যা মস্তিষ্ক ও কোষের জন্য উপকারী।...
বিস্তারিত
শীত পড়তে শুরু করেছে। তাই এখন অনেকেরই পা ফাটে। চামড়া শুষ্ক থাকাই পা ফাটার কারণ। কোন কোন ক্ষেত্রে পা ফাট মারাত্মক রুপ ধারণ করে। একটু সচেতন হয়ে যত্ন নিলেই এই শীতেও পা থাকবে কোমল ও পরিষ্কার। পা...
বিস্তারিত
শীতে বাতাসের আর্দ্রতা কম থাকায় ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। সবে শীত পড়তে শুরু করেছে।তাই ত্বকের ব্যাপারে অনেকে চিন্তায় থাকেন। কারণ আবহাওয়াতে যেহেতু স্বাভাবিক আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকে সেহেতু...
বিস্তারিত
ইসবগুলের ভুসি একটি প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভ। প্রতি ১০০ গ্রাম ইসুবগুলের ভুসিতে রয়েছে ৭১ গ্রাম দ্রবণীয় ডাইটারি ফাইবার। ইসবগুলের ভুসি নানা উপকারে লাগে৷
ইসবগুলের ভুসি কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করার...
বিস্তারিত
বৃষ্টি চলছেই৷ অার তাই কয়েকটি জেলায়ায় বন্যার অাশংকা৷ তবু বর্ষাকালে কিছু সতর্কতা অবলম্বন প্রয়োজন৷ কারণ বর্ষাকালেই জায়গায় জায়গায় জমে থাকে জল যা রোগ-জীবাণু বিস্তারে সাহায্য করে। বর্ষার...
বিস্তারিত
ডিপ্রেশন বা মানসিক অবসাদ। ছোট্ট দুটো শব্দ হলেও, প্রভাব মারাত্মক। এতটাই মারাত্মক, যে এই মানসিক অবসাদের কারণে মস্তিস্কের গঠন বদলে যেতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এডিনবার্গ...
বিস্তারিত
প্রতিটি বাড়িতেই প্রায় নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়৷ অামরা সাধারণত মাথার চুলে ব্যবহার করলেও কেরলে রান্নায় ব্যবহৃত হয়৷ যদিও অামরা জানি নারিকেল তেল উপকারী৷ কিন্তু আধুনিক বিজ্ঞান এবং গবেষণার...
বিস্তারিত
স্বচ্ছ ভারত’ অভিযান সফল করে তুলতে বিহারের অাওরঙ্গবাদ জেলার জেলাশাসক এক নয়া ফরমান জারি করলেন৷ আওরঙ্গবাদের জেলাশাসক কানওয়াল তনুজের নিদান, বাড়ি বাড়ি শৌচাগার বানাতে হবে। যদি অর্থে টান...
বিস্তারিত
রসুন বেশ উপকারী।বিব্রতকর ব্রণ দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন রসুনের রস। এটি ব্রণ শুকিয়ে ফেলে দ্রুত। পাশাপাশি ত্বক নিয়ে আসে প্রাকৃতিক দীপ্তি। ব্রণ না দূর হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ব্যবহার করতে...
বিস্তারিত
দৈনন্দিন জীবনে রান্নাবান্নার ক্ষেত্রে পটল একটা প্রয়োজনীয় সবজি।দাম আযত্তে থাকায় বাড়িতে পটলের তরকারি সহজাত।বাজারে গেলে তাই পটল প্রায় প্রতিটি সবজির দোকানে চোখে পড়ে। কিন্তু আমরা জানিনা...
বিস্তারিত
প্রচণ্ড গরমে শরীরে জলেরযোগান ঠিক রাখতে ডাবের জল অত্যন্ত উপকারী ও প্রাকৃতিক পানীয়।
গরমে তৃষ্ণা মেটাতে আস্থা রাখা যেতে পারে শুধুই ডাবের জলে। গরমে একটু পরপর জল পান করতে হয়। সেক্ষেত্রে...
বিস্তারিত
অ্যাজমা বা হাঁপনি এক মারাত্মক রোগ। বিশ্বস্বাস্থ্যসংস্থা ‘হু’-এরপ্রকাশিতসাম্প্রতিকএকসমীক্ষায়দেখাগেছে, সারাবিশ্বের২০টিহাঁপানিপ্রবণশহরের১৩টিইরয়েছেভারতে।শুধুতাইনয়,...
বিস্তারিত
বাজারে আসতে শুরু করেছে পাকা আম। এ
পাকা আমে আছে প্রচুর খনিজ লবণ, ভিটামিন A, ভিটামিন C, ভিটামিন B-6, পটাসিয়াম, কপার লোহা, অ্যামাইনো অ্যাসাডি, বিটা ক্যারোটিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এ ছাড়া,...
বিস্তারিত
কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এখন অনেকের কাছে মাথা ব্যথার কারণ। কোলেস্টেরল রক্তের এক ধরনের উপাদান, যা রক্তে মিশে থাকে এবং রক্তের সঙ্গে রক্তনালি দিয়ে সারা শরীরে চলাচল করে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ রক্ত...
বিস্তারিত
মারণ ইবোলা ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে ফের কঙ্গো। এতে অন্তত একজনের মৃত্যু হয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এ তথ্য নিশ্চিত করে সতর্কতা জারি করেছে। এর আগে ২০১৪ সালে কঙ্গোতে ইবোলা...
বিস্তারিত
বাজারে বহুল প্রচারিত প্রসাধনী দ্রব্যগুলির উপরেই সবার নজর থাকে৷ অথচ অনেক প্রাকৃতিক ভেষজ ব্যবহার তার থেকে বরং ভাল ফল দেয়৷ এমনিতেই প্রসাধন সামগ্রীর দাম শুনলে অাঁতকে উঠতে হয়। আর দামের কথা বাদ...
বিস্তারিত