আপনজন ডেস্ক: মানবশরীরের অনেকগুলো হরমোনের মধ্যে চারটি মৌলিক হরমোন হলো ডোপামিন, সেরোটোনিন, অক্সিটোসিন ও এন্ডোরফিন- এগুলোই হ্যাপি হরমোন। শরীরে এদের মাত্রা বেড়ে গেলে আমরা হাসি-খুশি এবং...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ডায়েট করতে গিয়ে আমরা প্রায় সময় নিজের পছন্দের খাবার গুলো মিস করি।তবে এবার থেকে আর তা করার প্রয়োজন হবে না। এবার থেকে কিছু খাবার বাদ দেওয়ার পদ্ধতির চেয়ে ‘মেডিটেরিনিয়ান...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান সময়ে বহু মানুষ নিজের পেটের বাড়তি মেদ সমস্যায় ভুগছেন। কোনও ভাবেই তারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না বলে অভিযোগ। যদিও পেটের মেদ বাড়ার জন্য অনেকের বংশগতি, জীবনধারা,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: গর্ভবস্থায় সন্তান সুস্থ থাকুক, সেটা প্রতিটি পরিবার চায়। এ জন্য সবার চেষ্টার কোনো কমতি থাকে না। যদিও শুরু থেকে গর্ভবতী মায়েরা বেশি দুশ্চিন্তায় থাকেন তাঁর সন্তানের নড়াচড়া,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ত্বকের রুক্ষতা জানান দেয় যে, শীত আসছে। তবে শীতে শুধু ত্বক নয়, রুক্ষ এবং অত্যধিক শুষ্ক হয়ে পড়ে চুলও। দামী শ্যাম্পু, কন্ডিশনার ব্যবহার করেও চুলের মোলায়েম ভাব ফেরানো যায় না। তাই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সারা বিশ্বে ডায়াবেটিসের কারণে প্রতি বছর ১০ লাখেরও বেশি মানুষের মৃত্যু হয়। ডায়াবেটিস এমন একটি শারীরিক অবস্থা যা সারা জীবনের জন্যে বয়ে বেড়াতে হয়।অনেকের ধারণা ডায়াবেটিস...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: যাদের অতিরিক্ত ওজন তাদের অনেকেই একটা অভিযোগ করেন যে, ডায়েট করে আর ব্যায়াম করেও ভুঁড়ি কমাতে পারছেন না।এখন প্রশ্ন, ওজন নিয়ন্ত্রণে না আসার কারণ কী? ওজন বেড়ে যাওয়া শুনলে ঘুরেফিরে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনিয়মের কারণেই মানুষের মধ্যে বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস থাকলে তো আর কথায় নেই।তবে এই বিষয়ে আরও সতর্ক হওয়া জরুরি। এ ব্যাপারে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বাঙালি খাবারের আয়োজনে মটরশুঁটির বিভিন্ন পদ থাকেই। পোলাও, খিচুড়ির সঙ্গে মটরশুঁটি, নুডলস-পাস্তায় মটরশুঁটি, মাছের ঝোলের সঙ্গে মটরশুঁটি থাকবেই। মৌসুমী সব সবজিতেই কিছু না কিছু...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মাঝে মাঝেই ভুগতে হয় বলে পেট ব্যথা নিয়ে আমরা বিশেষ মাথা ঘামায় না। তবে এবার থেকে এই বিষয়টি নিয়ে আমাদের চিন্তা ভাবনা করার সময় এসে গিয়েছে। নানা কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চুল পড়া স্বাভাবিক। তবে চুল পড়ার পরিমাণ যদি দিন দিন বাড়তেই, তাহলে তা নিয়ে অবশ্যই আপনাকে চিন্তা ভাবনা করতে হবে।অনেকে এই সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য নানা ধরনের ওষুধ খান। কেউ আবার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: খালি পেটে থাকলে আমরা উল্টো-পাল্টা খেয়ে থাকি।খালি পেটে অনেক ধরনের গ্যাস ভরা থাকে। এরকম পরিস্থিতিতে আপনি যদি উল্টো পাল্টা কিছু খেয়ে নেন তাহলে পেটে গ্যাস আরও বৃদ্ধি পাবে। শুধু...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অতিরিক্ত ওজন যেমন ভালো নয়, স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন থাকাও ঠিক নয়। ওজন বাড়াতে স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনের ব্যক্তিদের প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং সঠিক জীবনযাপন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: খাবার খেতে খেতে জল খাওয়ার অভ্যাস ভালো নয়। শুধু খাবার খাওয়ার সময় নয়, খাওয়ার একদম পরেই জল পান করা শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। তবে অনেক সময়ে পরিস্থিতি এমন থাকে যে, খাওয়ার পরে জল না খেলে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: গর্ভাবস্থায় সুষম খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক কী কী খাবেন এই সময়ে, কোন কোন খাবার কতটা পরিমাণে খাওয়া দরকার, কোন কোন খাবার খাওয়া এই সময় নিরাপদ তা অনেকেই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: মশাবাহিত রোগ চিকুনগুনিয়ার প্রথম টিকা বা ভ্যাকসিন ‘ইক্সচিক’-এর অনুমোদন দিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। বৃহস্পতিবার মার্কিন নিয়ন্ত্রক সংস্থা খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) ইক্সচিক...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শীতে হার্টের নানা রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। আবার শীত মানেই সর্দি কাশি জ্বর। বয়স্ক ও শিশুদের এই সময় সাবধানে রাখতে হয়। একটি ফলই পারে এই সমস্যা থেকে বাঁচিয়ে রাখতে। তা হল...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ধীরে ধীরে কমছে প্রকৃতির তাপমাত্রা এবং বইতে শুরু করেছে হিমেল হাওয়া। আবহাওয়ার এমন পরিবর্তনের ফলে সক্রিয় হয়ে উঠছে একাধিক রোগজীবাণু! এইসব ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণে অনেকেই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ফসলে ব্যবহৃত কীটনাশক ও ফল-সবজিসহ বিভিন্ন খাদ্যপণ্যে ছিটানো রাসায়নিকের কারণে বিশ্বব্যাপী পুরুষের শরীরে শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম রেট আশঙ্কাজনক হারে কমেছে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান বিশ্বে অনেকেই ভুগছেন ফ্যাটি লিভারের সমস্যায়। ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আবার দুই ধরনের হয়ে থাকে। যেমন- অ্যালোহলিক ও নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার।অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: নারীদের চেয়ে পুরুষদের গড় আয়ু কম। শুধু বাংলাদেশ, ভারতেই নয়, সারা বিশ্বেই তাই। যেমন ধরা যাক মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কথা। দেশটিতে নারীদের গড় আয়ু ৭৯, অথচ পুরুষদের গড় আয়ু ৭৩...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: যষ্টিমধু এক প্রকার গাছের শেকড়। এ শেকড় থেকে মিষ্টি স্বাদ পাওয়া যায়। গ্লাইসাইররিজা গ্লাবরা বা বাংলায় যষ্টিমধু গাছের শেকড়কে যষ্টিমধু বলা হয়। বহু বছর ধরে হারবাল বা...
বিস্তারিত