এক টানা সাতদিন ডাবের জল খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। এটি শরীরকে পরিশোধিত করতে সাহায্য করে। গোটা বিশ্বে ডাবের জলের বেশ কদর রয়েছে। এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক বেশি। তবে যেকোনো খাবার নিয়মিত খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এবার জেনে নেওয়া যাক, নিয়মিত ডাবের জল খাওয়ার ফলাফল।
১. ডাবের জল প্রাকৃতিক ভাবেই স্যালাইন ওয়াটারের কাজ করে। সমুদ্র উপকূলে বা রোদে যাঁরা কাজ করেন তাঁরা দিনে দু’-তিনটি ডাবও খেতে পারেন।
২. ডাবের জলে উপকারী উৎসেচক থাকায় তা হজম অত্যন্ত সাহায্য করে। অনেকেরই ভারী কিছু খাওয়ার পর ডাবের জল উপকারি।
৩. ডাবের জলে শরীরে জলের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই ক্ষতিকর খাবারের বদলে ডায়েটে রাখুন ডাবের জল।
৪. ডাবের জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম।তাই শরীরে এই সব খনিজের অভাব রুখে দিতে পারে ডাবের জল।
৫. ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে মূত্রবর্ধক উপাদান। এটি ইউরিনারি ট্র্যাক্ট পরিষ্কারে সাহায্য করে।এটি থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়ায়।
৬. ব্যায়াম করার পর এক গ্লাস ডাবের জল শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
৭. প্রতিদিন এক কাপ ডাবের জল খেলে করলে ত্বককে আর্দ্র থাকে। এটি ব্রণের সমস্যা কমায়।নিয়মিত ডাবের জল খেলে গ্যাসট্রিকের সমস্যা কমায়।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct