আধুনিক যুগের ছেলে মেয়েরা এখন খুবই স্বাস্থ্যস্বচেতন। নিজেকে সবার চোখে ভালো দেখানোর জন্য তারা কতই না কী করে। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে যেসব অসুখ সহজেই শরীরে বাসা বাঁধে তার অন্যতম ফ্যাটি লিভার। নিজের পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতেও অনেকে খাওয়া দাওয়াতে বাড়তি নজর দেওয়ার পাশাপাশি জিমে দৌড়ান। অনেকে আবার এ ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে থাকেন ।চিকিৎসকদের মতে, প্রত্যেকের লিভারেই একটা নির্দিষ্ট পরিমাণে চর্বি থাকে। সেটাই স্বাভাবিক। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত চর্বি জমে গেলে তা সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে অনেকে সকাল-বিকালে ব্যায়াম করেন। সময়ের অভাবে কেউ কেউ ব্যায়াম করতে পারেন না । এক্ষেত্রে তারা পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে খেতে পারেন তিনটি পানীয়। 

১. মধু-লেবুর জল : লেবুর জলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এটা সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে। মধুর সঙ্গে গরম জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে টক্সিন বের হয়ে যায়। এত শরীর হালকা লাগে। পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমে। 

২. মধু লেবুর রস ও তুলসী পাতা : ঘরোয়া উপায়ে ওজন কমানোর জন্য আরেকটি পানীয় হচ্ছে মধু, লেবুর রস ও তুলসী পাতা। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতে তুলসী চা অত্যন্ত কার্যকর। মধু ও গরম জলের লেবুর রসের সঙ্গে তুলসী পাতা মিশিয়ে খেলে পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমবে। 

৩. তুলসী চা : পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাবে তুলসী চা। তুলসী পাতা, দেড় কাপ জল, আধ চামচ মধু ও অধখানা লেবু ও গ্রিন টি মিশিয়ে এই চা তৈরি করতে হয়। এসব উপকরণ দিয়ে চা তৈরি করে খেলে পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমবে।